پیاده روی
-
پخش زنده: همایش بزرگ پیادهروی خانوادگی صبح البرز برگزار شد
البرزهمایش بزرگ پیاده روی خانوادگی صبح البرز به صورت زنده از ساعت ۰۷:۰۰ تا ۱۰:۰۰ به مدت ۱۸۰ دقیقه از سیمای البرز و شبکههای سراسری پخش شد.
-
فواید بینظیر این ورزش برای سلامتی
سالمندیپیادهروی یکی از ورزشهای ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند پوکی استخوان کمک میکند. همچنین، پیادهروی میتواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.
-
از سرعت پایین کاهش وزن کلافه شدهاید؟ راهی برای سوزاندن کالریها
سلامت روانشاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیادهروی سریع را به عنوان یکی از روشهای کاهش وزن انتخاب کردهاید ولی کالریسوزی از این طریق را کافی نمیدانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرینهای سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.
-
احداث گذر گردشگری کافه پیاده در دستور کار سازمان منطقه آزاد کیش
منطقه آزاد کیشمدیرعامل سازمان منطقه آزاد کیش در بازدید از ساخت گذر گردشگری کافه پیاده در نوار سیاحتی کیش به عنوان پروژه ای با کاربری های جذاب خبر داد و گفت: این پروژه مجموعه ای از ساختمان های زیبا با نمای اسلیمی و مدرن با کاربری های گردشگری، تفریحی، فرهنگی و خدماتی است تا گردشگران در محیطی زیبا، مجموعه ای از خدمات را دریافت کنند
-
فرمانده قرارگاه اربعین استان خوزستان:
عبور ۴۰۰ هزار زائر حسینی از مرز شلمچه / هر زائر از مرز شمچه کمتر از ۳ ثانیه عبور می کند
خوزستانحیاتی از عبور ۴۰۰ هزار زائر حسینی از مرز شلمچه خبر داد و گفت: ۴۸ گیت در مرز شلمچه برای تردد زائران در نظر گرفته شده که این امر به سرعت بخشیدن تردد کمک شایانی کرده است
-
تحقیقات جدید نشان میدهد:
اگر میخواهید بیشتر زنده بمانید با این وسیله رفتوآمد کنید
سلامت کودک و خانوادهیک مطالعه جدید نشان میدهد که دوچرخهسواری تا محل کار میتواند سلامت شما را به میزان قابل توجهی بهبود ببخشد و خطر مرگ را کاهش دهد.
-
چنددرصد بزرگسالان کم تحرک هستند؟
سلامت روانبر اساس پژوهش سازمان بهداشت جهانی ، بیش از ۳۱ درصد از بزرگسالان (۱.۸ میلیارد نفر) در سال ۲۰۲۲ میلادی، مقدار ورزش توصیهشده این سازمان را انجام ندادند که در مقایسه با سال ۲۰۱۰ میلادی، تعداد این افراد پنج درصد افزایش داشته است.
-
ممنوعیت تردد موتورسیکلت در بلوار ارم همدان
همدانسرپرست سازمان مدیریت و مهندسی شبکه حمل و نقل شهرداری همدان گفت: حضور موتورسیکلتها در بلوار ارم باعث افزایش ترددهای ناایمن، ازدحام، آلودگی صوتی، مزاحمت و موجبات نارضایتی شهروندان و مسافران شده بود که با هماهنگی پلیس راهور از تردد این وسایل نقلیه در این نقطه ممانعت به عمل خواهد آمد.
-
کوهنوردی به شکل اتفاقی، ۲۱۵۰ سکه گنج پیدا کرد!
طبیعتکوهنوردی در کشور جمهوری چک به طور اتفاقی، هنگام پیادهروی، گنجینهای عظیم و ارزشمند که متشکل از بیش از دو هزار سکه نقره قرونوسطایی بود را پیدا کرد.
-
فرمول پیاده روی برای کاهش وزن
تغذیه و تناسب اندامپیادهروی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد میتواند میزان چربیسوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد؛ از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب.
-
با یک ساعت پیاده روی چقدر وزنمان کم میشود؟
اخبار سلامتپیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز در پی میآورد.
-
به همت سازمان فرهنگی شهرداری کرمانشاه برگزار شد؛
برگزاری همایش پیادهروی خانوادگی در کرمانشاه
کرمانشاههمایش پیاده روی خانوادگی به همت سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری کرمانشاه برگزار شد.
-
به مناسبت دهه کرامت و همزمان با سراسر کشور:
برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی با مشارکت شهرداری آبادان
خوزستانهمایش پیاده روی خانوادگی، همزمان با سراسر کشور و به مناسبت دهه کرامت با مشارکت شهرداری، هیات ورزشهای همگانی و اداره ورزش و جوانان شهرستان آبادان برگزار شد.
-
همایش پیاده روی خانوادگی در ارومیه برگزار شد
آذربایجان غربیهمایش پیاده روی خانوادگی گرامیداشت دهه کرامت و هفته ملی جمعیت در ارومیه برگزارشد.
-
عضو شورای اسلامی شهر کرج مطرح کرد؛آغاز عملیات اجرایی پیاده راه تاریخی - مذهبی امامزاده حسن (ع)
البرز عضو شورای اسلامی شهر کرج از آغاز عملیات اجرایی پیاده راه تاریخی - مذهبی امامزاده حسن (ع) خبر داد و گفت: فاز اول ساخت پیادهروهای شهری با اعتبار حدود ۲۰ میلیارد تومان آغاز شد.
-
میل به شیرینیجات را چگونه مهار کنیم؟
۵ ترفند ساده برای کاهش میل به شیرینی
اخبار سلامتشاید شما هم از آن دست افرادی باشید که گاه و بیگاه به مصرف شیرینیجات تمایل دارید و بارها تصمیم به ترک این عادت گرفتید اما موفق نشدید.
-
یک راهکار ساده برای افزایش طول عمر
اخبار سلامتمحققان بریتانیایی توصیه می کنند؛ پله نوردی باعث افزایش طول عمر می شود.
-
آغاز عملیات همسطح سازی پیاده روی خیابان شهید رجایی شوش
خوزستانمناسب سازی پیاده روها با هدف بهسازی و تسهیل در عبور و مرور شهروندان با همسطح سازی معابر آغاز گردید.
-
سادهترین راه برای حفظ سلامتی چیست؟
اخبار سلامتمحققان توصیه می کنند، برای حفظ سلامت بدن بهتر است پیاده روی کنید.
-
رهبر انقلاب موبایل دارند؟ /توصیه جدید پزشکان به رهبری درباره نوشیدن مایعات و پیاده روی کردن
رهبریسرپرست تیم پزشکی رهبر انقلاب گفت: جدیدا به ایشان توصیه کردیم که پیاده روی کنند و نزدیک یک ربع راه می روند و همچنین مایعات بیشتر مصرف کنند.
-
برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیادهروی؟
اخبار سلامتوقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می گوید؟
-
رفع یبوست با ۳ حرکت ورزشی ساده
اخبار سلامتورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش، مدت زمان لازم برای حرکت غذا در روده بزرگ را کاهش میدهد و کارایی کلی دستگاه گوارش را بهبود میبخشد.
-
چند قدم پیادهروی روزانه خطر مرگ را کاهش میدهد؟
اخبار سلامتنصف ۱۰ هزار قدم پیاده روی روزانه برای افراد بی تحرک پرفایده است.
-
اگر خواب راحتی ندارید، این توصیهها را انجام دهید
اخبار سلامتنتایج تحقیقات نشان میدهد، نحوه انتخاب افراد برای گذراندن وقت خود در طول روز میتواند به طور قابلتوجهی بر سلامت خواب آنان تأثیر بگذارد.
-
بهترین روش پیادهروی برای کاهش وزن
اخبار سلامتتحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
-
ببینید | کفش اسپرت نه؛ چرا باید برای پیادهروی، کفش پاشنهبلند بپوشیم؟
فیلمدکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به مطالعات جدیدی که به نقل از مجله فیزیولوژیکی آمریکا انجام شده، مبنی بر اینکه افرادی که از کفش های پاشنه دار استفاده می کنند، پیاده روی بهتر و کارآمدتری دارند، می گوید: ما به بیماران مبتلا به کمر درد و دردهای عضلانی -اسکلتی توصیه می کنیم که کفش شان حتما پاشنه داشته باشد. پاشنه ای حدود ٥ سانتی برای خانم ها و حدود ٣ سانت برای آقایان توصیه می شود که راه رفتن را راحت تر و فشار روی آشیل را کمنر می کند و باعث می شود افراددچار مشکلات حرکتی، فعال تر شوند و بیشتر ورزش کنند./خبرآنلاین
-
پیادهروی کنید تا سالم بمانید:
یک ورزش ساده با ۶ مزیت فوقالعاده
اخبار سلامتپیادهروی یک فعالیت ساده و در عین حال قدرتمند است که فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از افزایش سلامت قلب و عروق و مدیریت وزن گرفته تا تقویت ماهیچهها و استخوان ها و تقویت سلامت ذهنی.
-
ببینید | هنگام آلودگی هوا، میتوانیم پیادهروی کنیم؟
فیلمدکتر محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص با تاکید بر اینکه بهترین راه برای جلوگیری از گرفتگی رگ های قلبی ٤٥دقیقه پیاده روی روزانه است ، می گوید: روزهایی که آلودگی هوا خیلی شدید است، توصیه می شود که پیاده روی در هوای آزاد انجام نشود. اما اگر امکان پیاده روی در منزل فراهم است، در خانه پیاده روی کنید. چنانچه با وجود آلودگی، اداره ها باز هستند باز هم انجام پیاده روی توصیه می شود./خبرآنلاین
-
عوامل کاهش خطر ابتلا به شایعترین سرطان مردان
سرطان پروستات یکی از سرطانهای شایع در میان مردان است. شواهدی وجود دارد که رابطه بین ورزش و احتمال کمتر ابتلا به سرطان پروستات را نشان میدهد.
-
فواید پیاده روی در کاهش التهاب سه بیماری خطرناک/ در روز چند دقیقه پیاده روی کنیم؟
مهر به نقل از مدیسن نت نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری روزانه برای رفت و برگشت به محل کار می تواند التهابی را که منجر به سرطان، بیماری قلبی و دیابت می شود، کاهش دهد.