سلامت روان
-
رئیس اداره توسعه فرهنگ سلامت شهرداری اصفهان خبر داد؛
اصول تغذیه سالم در برنامه «۳۰ سیب»/مشاوره تخصصی به شهروندان ارائه میشود
اصفهانرئیس اداره توسعه فرهنگ سلامت شهرداری اصفهان گفت: برنامه «۳۰ سیب» به منظور توسعه فرهنگ تغذیه سالم اجرا می شود که با اجرای نمایشهای جذاب و دیدنی، مسابقات مهیج و ارائه مشاورههای تخصصی تغذیه همراه است.
-
بختک چیست و چرا رخ میدهد؟
همشهری آنلاین نوشت: بختک با نام علمی فلج خواب سبب میشود به شخص در حین خواب احساس سنگینی دست دهد و نتواند عضلات و بدن خود را حرکت دهد.
-
افسردگی تابستانی نوعی از اختلال عاطفی فصلی (SAD) است
افسردگی تابستانی؛ چگونه درمانش کنیم؟
افسردگی تابستانی نوعی از اختلال عاطفی فصلی (SAD) است که در طول تابستان رخ میدهد و معمولاً با افزایش دما و نور عود میکند. در زمانهای مشخصی از سال به وجود میآید و به مرور بهبود مییابد. گرفتن دوش آب سرد در ابتدای روز میتواند به غلبه بر گرما کمک کند. برای مقابله با تابش نور بیش از حد نیز میتوان از عینکهای آفتابی استفاده کرد.
-
این موادغذایی باعث کاهش افسردگی میشوند
مهر به نقل از مدیکال نیوز نوشت: بر اساس تحقیقات جدید، پروبیوتیک ها ممکن است در اثربخشی درمان های سلامت روان موثر باشند.
-
نجات زندگی از پشت خط تلفن! / زنگ میزنند تا اورژانس را دست بیندازند
خراسان نوشت: نمیدانم تجربه تماس با اورژانس یا همان «115» را داشته اید یا نه؟ بیشتر کسانی که با این شماره تماس میگیرند، در مکان و زمان بدی گیر افتادهاند، مستاصل اند، یک نفر دارد جلویشان از دست میرود یا برای خودشان مشکلی پیش آمدهاست یا هر اتفاق دیگری.
-
5 گام ساده برای آموزش مجدد ذهن
با ذهن بیشتحلیلگر خود چه کار کنیم؟
در حالی که تفکر انتقادی و نگاه کردن به مسائل از ابعاد مختلف یک مهارت ارزشمند است، تفکر بیش از حد میتواند منجر به استرس بیش از حد، بلاتکلیفی و درک نادرست و تحریف شده از واقعیت شود.
-
پاتک اشتباه زوج ها به انتقادها / بهترین نسخه برای کسانی که حالت تدافعی می گیرند
خراسان نوشت: انتقاد کردن در روابط زوج ها معمولا با مفاهیم منفی همراه است اما اگر دقت کنیم واقعیت این است که منفی یا مثبت بودن انتقاد به روش انتقاد کردن و انتقاد پذیر بودن شخص مقابل بستگی دارد.
-
از اضطراب تا ترس از تنهایی/ این مطلب را بخوانید تا ورزش مناسب با اختلالات روحیتان را پیدا کنید
بسیاری از افراد بعد از مدتی که به باشگاه ورزشی میروند، از پیشرفت خود ناامید شده و آن را رها میکنند. اگر شما از این دسته افراد هستید، باید ورزشی متناسب با روحیه خود بیابید.
-
ویتامینی که مشکلات سلامت روان را تا ۵۰ درصد کاهش میدهد
ایسنا به نقل از هلث نوشت: تصور میشود حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود این ویتامین موثر در درمان مشکلات روان هستند.
-
خیالبافی و بیقراری میتواند نشانه این بیماری باشد
ایسنا نوشت: اختلال «نقص توجه - بیش فعالی» (ADHD) یا «ای دی اچ دی»، یکی از شایع ترین اختلالات عصبی رشدی دوران کودکی است و معمولا این اختلال برای اولین بار در دوران کودکی تشخیص داده میشود و اغلب تا بزرگسالی ادامه مییابد.
-
تنهایی با مردان چه میکند؟
بر اساس یک مطالعه جدید، تنهایی در مردان نهتنها برای سلامت روان مضر است، بلکه میتواند برای استخوانها نیز خطرناک باشد.
-
مراقب طاقتمان باشیم ، طاق نشود
حاج محمود عطار، مهدیاین موضوع را جدی بگیرید که قرار نیست ما همیشه موفق باشیم – پیروز باشیم – همیشه حالمان خوب باشد و مشکلی نداشته باشیم – اصلا این مدل نگاه به زندگی نمیتواند بر مبنای واقعیت ها باشد حتی اگر حقیقت باشد ولی با واقعیت های زندگی جاری و ساری ما و سنتهای الهی در تضاد است.
-
هشدار مهم پزشکان: این بطریهای آب از صندلی توالت کثیفتر هستند!
تحقیقات نشان داده قمقمههای آب معادل ۴۰ هزار برابر بیشتر از صندلیهای توالت باکتری دارند.
-
اگر استرس مالی دارید، این مطلب را بخوانید/ راهکاری برای کاهش استرس مالی
سبک زندگیسیناپرس نوشت: عوامل متعددی وجود دارند که بر سلامت جسم و روح افراد تاثیر میگذارند. از جمله مهمترین عواملی که سلامت روح و جسم شما را تضمین میکند، سلامت مالی است.
-
سانسورچیهای شبکههای اجتماعی در معرض آسیبهای روانی
اینترنتمهر نوشت: صدها نفر از بازبین های شبکه های اجتماعی در آلمان با اشاره به اهداف سخت شرکت و مشکلات سلامت ذهنی از قانون گذاران خواسته اند تا شرایط کاری شان را بهبود دهند.
-
مواظب بمباران عشق باشید!
بمباران عشقی چیست؟ / نشانهها و راه نجات از آن کدام است؟
«اول عشق، بعد ازدواج»؛ عبارتی که به گوش همه ما آشناست، اما حقیقت این است در فاصله عشق تا ازدواج، چندین مرحله دیگر نیز وجود دارد که باید اتفاق بیفتد تا یک رابطه به طور سالم شکوفا شود و ثمر دهد. در واقع، عشق مفهوم پیچیدهای است که به زمان و رسیدگی نیاز دارد. گاهی شما در رابطهای هستید که در ابتدا کاملاً عالی پیش میرود و هیچ چالشی بر سر راهتان وجود ندارد، اما به مرور زمان، با دیدن برخی رفتارها ممکن است دچار شک و تردید در این زمینه شوید.
-
انواع فوبیا و ترسهایی که باید درمان آن را جدی بگیرید
بهداشت نیوز نوشت: استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: موقعی که انسان در شرایط و موقعیتی قرار میگیرد و از یک فاکتور و عامل مشخص دچار نگرانی و وحشت میشود را فوبیا یا ترس میگوییم.
-
اگر همیشه احساس تنهایی می کنید، این مطلب را بخوانید
سبک زندگیسیناپرس نوشت: تنهایی، احساسی است که بیشتر مردم آن را تجربه می کنند؛ احساسی که ریشه در دوران کودکی دارد و طبق تحقیقات اخیر پژوهشگران با بیماری های در آینده از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری های روحی( مانند پریشانی روانی، افسردگی و آسیب به خود) یا جسمی( مانند بیماری عروق کرونر قلب) در ارتباط است.
-
توصیههایی درباره سلامت روان مادران باردار
ایسنا نوشت: در زمان بارداری، ممکن است زنان ترکیبی از احساسات و حالات مختلف از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه کنند.
-
علائم بیش فعالی در کودکان/ این نشانهها را جدی بگیرید
مهر نوشت: تشخیص زودهنگام اختلال بیش فعالی میتواند اطمینان دهد که کودکان مبتلا به این بیماری کمک مورد نیاز خود را زودتر دریافت می کنند.
-
چه عواملی در ایجاد یک رابطه درمانی خوب موثر است
به کدام درمانگر مراجعه کنیم؛ مرد یا زن؟
تقریبا همه درمانگران؛ پیر یا جوان، مرد یا زن، با رویکردهای تحلیلی یا شناختی-رفتاری همگی بر سر این موضوع توافق دارند که قویترین پیشبینیکننده اینکه آیا درمان به کسی کمک میکند یا خیر ، جنسیت درمانگر و مراجع نیست بلکه درمان حاصل ارتباطی است که درمانگر و مراجع ایجاد میکنند.
-
نقشِ مثبت فتوا در قانونگذاری، به بهانۀ روز اهدای عضو
روز 31 اردیبهشت ماه به نام روز اهدای عضو و اهدای زندگی نامگذاری شده است. این روز از جهت حقوقی دارای تاریخچهای است که کمتر به آن پرداخته شده است. تاریخچهای که دانستن آن سهم بسزایی در بیان پویایی فقه و اجتهاد خواهد داشت.
-
روشی جدید برای درمان افسردگی
سیناپرس نوشت: اختلال عاطفی یا افسردگی فصلی، نوعی افسردگی است که در یک الگوی فصلی ظاهر شده و سپس ناپدید می شود. علت دقیق این پدیده هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما مطالعات متعددی نشان می دهد: این افسردگی اغلب با کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روزهای تاریک مرتبط است.
-
مثبت اندیشی جعلی سرکوب عواطف واقعی است
دردسرهای مثبتاندیشی زورکی؛ این سه دلیل را بخوانید
اگر چه نفس مثبتاندیشی میتواند ابزاری قدرتمند برای پشت سر گذاشتن شکستها و چالشهای زندگی باشد اما تحمیل کردن و همیشگی بودن آن ممکن است صدماتی به سلامت روان ما وارد کند و به ما اجازه ندهد که ریشهی {حقیقی} مشکلاتمان را پیدا کنیم.
-
این جوانان بیشتر در معرض سکته قرار دارند
دیجیاتو نوشت: پژوهشی جدید نشان داده است که درگیربودن با اختلالهای روانی مثل افسردگی میتواند ریسک بروز مشکلات قلبی و سکته را افزایش دهد.
-
اگر وزن شما این عدد هست حتما دچار سکته قلبی می شوید
همشهری آنلاین نوشت: افزایش دور کمر شما یا به عبارت دیگر افزایش چربی احشایی شکم شما باید مایه نگرانیتان شود، چرا که خطر بیماری قلبی-عروقی در شما را بالا میبرد.
-
این خوراکی پرطرفدار شما را افسرده میکند
مطالعه جدیدی نشان میدهد که مصرف بیش از حد سیبزمینی سرخشده و سایر غذاهای سرخکردنی ممکن است منجر به اختلال اضطراب و افسردگی در افراد شود.
-
چرا زوجین اغلب بعد از ۸ سال زندگی مشترک از هم جدا میشوند؟
فرادید نوشت: آنطور که محققان دریافتهاند، چیزی در مورد آن منطقه شش تا ۱۰ ساله وجود دارد: حدود هفت سال ثبات و بعد دو تا سه سال نارضایتی، تغییر خواستهها و گذار، پیش از ساکن شدن در مرحله بعدی و وفق دادن خود با آن.
-
ببینید | خطر وحشتناک بیدار نشدن بعد از زنگ ساعت برای مغز!
فیلمعلم عصبشناسی ثابت کرده است که اگر دکمه اسنوز همان خواب اجباری را بزنیم وقتی که زنگ ساعت خاموش میشود ذهن دوباره به حالت خواب برمیگردد.
-
چه کار کنیم بعد از ۳۰ سالگی هم موهای پرپشت داشته باشیم؟
همشهری آنلاین نوشت: نه، فکر و خیال برتان نداشته، موهایتان واقعاً در حال نازک شدن و ریختن است! به گفته متخصصان پوست مو، بهترین موهای عمرمان در سن ۱۵ سالگی روی سرمان رشد میکند و پس از ۲۰ سالگی کمکم تغییراتی رخ میدهد که منجر به نازک شدن موها میشود.