سلامت روان
-
زیر دوش حمام آواز بخوانیم یا نخوانیم/ آواز خواندن چه فوایدی دارد؟
بهداشت نیوز نوشت: برای برخی از ما، آرامش و حریم خصوصی خانههایمان، بهترین ترکیب برای برجسته کردن بازیگران درونیمان است.
-
چه زمانی باید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنیم؟
مهر نوشت: یک روانپزشک درباره اینکه چه زمانی باید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کرد، گفت: اگر در سه حوزه تفکر، هیجان و رفتار دچار مشکل شدهاید به روانشناس بالینی و یا روانپزشک مراجعه کنید.
-
نتایج عجیب و جالب یک تحقیق/ اگر فقط ۳۰ دقیقه کمتر در شبکههای اجتماعی باشید...
سبک زندگیدیجیاتو نوشت: پژوهشی جدید نشان میدهد کاهش ۳۰ دقیقهای حضور روزانه در شبکههای اجتماعی، سلامت روان و رضایت شغلی شما را بهبود میبخشد.
-
۱۲ عادت رایج که در دراز مدت مغزتان را نابود میکند
همشهریآنلاین نوشت: موضوع سلامت روان همچنان در کانون توجه قرار دارد. همه ما باید در همه زمانهای سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماههای زمستان میتواند شرایط را برای کسانی که با شبهای طولانی و دورههای کوتاهتر نور روز دست و پنجه نرم میکنند، پیچیدهتر کند.
-
نشانههای ابتدایی اوتیسم در کودکان/ توصیه به خانوادهها
مهر نوشت: روانپزشک کودک و نوجوان، با بیان اینکه نشانههای ابتلا به اوتیسم غالبا پیش از سه سالگی مشخص می شوند، گفت: اصرار زیاد به یکنواختی از مهمترین نشانههای اختلال طیف اوتیسم است.
-
حرفهایی که والدین هیچگاه نباید به کودکان خود بزنند
سبک زندگیهمشهریآنلاین نوشت: پدر و مادرهای ما شیوههای خودشان را برای تربیت ما داشتند. اما این بدان معنی نیست که ما هم باید فرزند خود را به همان روش تربیت کنیم. شما نباید بدون توجه به نیازهای فرزندتان، دنبالهروی شیوههای تربیتیای شوید که از گذشته وجود دارند.
-
ببینید | پشت پرده فانتزی پیدا کردن «نیمه گمشده»
فیلمفانتزی پیدا کردن نیمهگمشدهای که بیاید و زندگی ما را کامل کند در پس ذهن بسیاری از ما وجود دارد. برخی از ما فکر میکنیم آدمی که کاملا مناسب ما باشد وجود دارد و منتظر او هستیم. جردن پترسون، روانشناس مشهور آمریکایی در این باره توضیح میدهد. منبع: خبرآنلاین
-
سلامت زنان
۸ اشتباه رایج که سلامت زنان را تهدید میکند
معمولاً همه ما با رعایت یکسری اصول اولیه، از جمله تغذیه سالم و فعالیت جسمانی، فکر میکنیم که به سلامت خود خیلی اهمیت میدهیم؛ اما حقیقت این است که حتی آگاهترین افراد در میان ما نیز مستعد اشتباهات کوچکی هستند که میتواند سلامتی را به خطر بیندازد.
-
بهترین زمان برای مسواک زدن / چند بار در روز مسواک بزنیم؟
مشرق نوشت: شاید هرگز به نظر شما نرسیده باشد اما درحقیقت با مسواک زدن شما فقط خوردههای غذا را از بین نمیبرید بلکه به بهداشت دهان نیز رسیدگی میکنید.
-
اعلام قیمت جدید شیر / شیرهای طعم دار به چه قیمتی فروخته می شوند؟
اقتصاد کلاناقتصاد آنلاین نوشت: قیمت انواع شیرمحلی و پاستوریزه را در این گزارش مشاهده کنید. شیر یکی از مهمترین منابع تغذیهای است که برای بدن انسان بسیار مفید است. این ماده غذایی حاوی مواد مغذی مهمی مانند پروتئین، کلسیم، ویتامین D، و ویتامین B12 است.
-
خوردن این مواد غذایی شادی آور است
همشهری آنلاین نوشت: تحقیقات و بررسیهای محققان نشان میدهد آنچه میخوریم میتواند نقش مهمی در احساساتما داشته باشد. همان گونه که علم ثابت کرده است آنچه در دهانمان میگذاریم بر آنچه از ذهنمان میگذرد در ارتباط است.
-
اگر اضطراب شدید دارید، این ۳ توصیه را پشت گوش نیندازید
همشهری آنلاین نوشت: حدود ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آنها از بیماری خود خبر ندارند. یکی از این اختلالات، اضطراب است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند اما اغلب آنها به دلایل مختلف مانند گران بودن جلسات تراپی و ناآگاهی از خطرات و اثرات ثانویهی اضطراب، آن را جدی نمیگیرند.
-
پرخوری و بیاشتهایی عصبی را چگونه درمان کنیم؟
فارس نوشت: بسیاری از ما انسانها گاهی دچار پرخوری میشویم؛ اما این مسئله با بیماری پرخوری متفاوت است. به طور کلی پرخوری یا بیاشتهایی در کوتاه مدت و به صورت مقطعی مشکلساز نیست. اما اگر تداوم داشته باشد، باید برای درمان آن اقدام کرد.
-
اگر همکلاسی کودکتان برایش قلدری میکند، حتما به این توصیه عمل کنید/ چه زمانی باید کودک را پیش روانشناس ببریم؟
سبک زندگیهمشهری آنلاین نوشت: روانشناسان کودک معتقدند بردن گاه به گاهِ کودک نزد روانشناس یک ضرورت است. چراکه به رشد و سلامت روانی کودک، افزایش بینش و تجربه او، افزایش آگاهی و تجربه او نسبت به مسائل و شناخت بهتر نسبت به خودش و ... کمک میکند.
-
هشدار درخصوص ظهور یک بیماری ناشناخته چینی/ خاطرات آغاز همهگیری کووید را زنده می کند
مهر نوشت : یک فوق تخصص مراقبتهای ویژه، در واکنش به شیوع بیماریهای تنفسی در چین، توضیحاتی داد.
-
یک سوال مهم ؛ اگر هر روز پنیر بخوریم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
بهداشت نیوز نوشت: پنیر یکی از خوراکیهای مغذی و محبوب در میان مردم جهان است که در قالبها و گونههای مختلفی تولید میشود و همه ما میتوانیم از آن در وعدههای غذایی صبحانه، ناهار یا حتی شام استفاده کنیم.
-
نشانه افسردگی که افراد از آن بیخبرند
ایسنا به نقل از سایکولوژی نوشت: اکثر افراد فکر میکنند که این نشانه رایج، علامت افسردگی نیست اما اکنون نتایج تحقیقات این ارتباط را ثابت کرده است.
-
نشانههای هشدار دهنده آلزایمر که باید بدانید
سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت نوشت: به گفته متخصصان، در پی راهاندازی پروژهای پنج میلیون پوندی با هدف تسریع تشخیص آلزایمر، احتمالا تا پنج سال دیگر، آزمایش خون برای تشخیص سریعتر این بیماری، در سازمان ملی خدمات سلامت (اناچاس) ارائه خواهد شد.
-
سیگار کشیدن «خلق و خو» را بهتر میکند؟
خانوادهایسنا نوشت: انتشار آمارهایی از مصرف مواد دخانی بین زنان و مردان مرزهای هشدار را نیز درنوردیده چرا که ظرف ۵ سال (حدفاصل سالهای ۹۵ تا ۱۴۰۰) مصرف روزانه سیگار در زنان ۱۸ تا ۲۴ ساله، ۱۹۰ درصد و بین مردان همین رده سنی ۴۶ درصد افزایش یافته است.
-
«سن» موضوعی بیولوژیکی است یا روانی؟
طبیعتیورونیوز نوشت: برخی میگویند که سن فقط یک «عدد» است و برخی نیز تاکید دارند که نمیتوان منکر نشانههای بیولوژیکی پیری در بدن شد و علائمی در بدن ما نمایان میشوند که گذر زمان را نشان میدهند. پاسخ درست چیست و آیا «پیری» اتفاقی بیولوژیکی است یا تنها در ذهن ما شکل میگیرد؟
-
جزئیات پوشش بیمه خدمات روانشناسی مشخص شد/ اینفوگرافیک
نحوه و میزان پوشش بیمه خدمات روانشناسی مشخص شد.
-
نشانههای اولیه افسردگی را بشناسیم
بهداشت نیوز نوشت: افسردگی از شایع ترین و مهم ترین بیماری های روانپزشکی در بین گروه بزرگسال است و به علت شیوع زیاد آن در اغلب کشورهای دنیا، هم اکنون به لحاظ شیوع، در رده چهارم جهان قرار دارد.
-
جزئیات پوشش بیمه خدمات روانشناسی اعلام شد
فارس نوشت: رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جزئیات پوشش بیمه خدمات رواشناسی را تشریح کرد.
-
هرگز این اسباببازی را برای کودکتان نخرید
ایرنا نوشت: یک رواندرمانگر کودک میگوید: «اسباببازیهای جنگی ازجمله تفنگ، شلاق، سپر، تانک، تیرکمان و شمشیر میتواند بر روان کودکان تأثیر منفی بگذارد و بازی با این اسباببازیها نیز میتواند شدت خودآزاری و دگرآزاری در کودکان را افزایش دهد.»
-
گاهی اوقات زودرنجی نشانه یک مشکل سلامت روان است
همه دردسرهای زودرنجی و ۷ توصیه مهم
گاهی اوقات زودرنجی نشانه یک مشکل سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب است. یا در برخی مواقع زودرنجی صرفا ناشی از فشار و استرس زیاد در بازههای زمانی خاص است. اقداماتی وجود دارد که میتوانید برای کاهش زودرنجی خود انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید مخصوصا که افراد زودرنج معمولا بعد از رفتارهای خود دچار احساس گناه و پشیمانی میشوند. در اینجا هفت استراتژی ذکر شده که میتواند کمک کننده باشد.
-
اعلام جزئیات بیمه روانشناسی و دندانپزشکی
ایسنا نوشت: مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران جزئیات بیمه روانشناسی و دندانپزشکی را تشریح کرد.
-
چرا حوزه سلامت روان تابهحال تحت پوشش بیمه نبود؟
سلامت روان؛ مهجور از خدمات بیمه/ خدمات روانشناسی فقط تحت پوشش یک بیمه است
تعرفه خدمات روانشناسی بهتازگی تحت پوشش بیمه سلامت قرار گرفته و این درحالی است که سایر بیمهها هنوز اقدامی در این راستا نداشتهاند. یکی از اعضای کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی، در گفتوگو با خبرآنلاین، عدم مداخله بیمهها تاکنون در حوزه سلامت روان را ناشی از عدم وجود نقدینگی و بودجه لازم میداند و میگوید: «سازمانهای بیمه بدهیهای سنگینی به مراکز درمانی دارند که تحت پوشش قرار دادن حوزه سلامت روان، مستلزم به صفر رساندن این بدهیهاست.»
-
اگر کمتر از ۵ ساعت میخوابید این مطلب را بخوانید/ سبک خوابی ارثی است؟
مهر به نقل از هلث دی نیوز نوشت: دانشمندان مدتهاست به این موضوع فکر میکردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر میشود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی میشود.
-
کی گفته مرد نباید گریه کند؟ / مردها در بقیه کشورها چه می کنند؟
آسیبهارسالت نوشت:مطابق بررسیهای پژوهشگران اجتماعی «جامعه از ابتدا این باور را برای مرد ایجاد کرده که نباید گریه کند و یا خشونت روحی- روانی ای که بر او اعمال شده را آشکار سازد. زمانهای زیادی وجود دارد که مرد بهعنوان یک انسان احساس ضعف یا تنهایی میکند، اما هیچوقت نمیتواند بهعنوان یک فرد احساسات واقعی خود را نمایان کند، زیرا جامعه تصویر مسلطی برای او ساخته که طبق آن چون مرد است نباید ناتوانی و درماندگیاش را بروز دهد.»
-
خبر مهم وزیر بهداشت درباره خدمات روانشناسی
ایسنا نوشت: وزیر بهداشت از پوشش بیمهای تعرفههای خدمات روانشناسی خبر داد.