سلامت روان
-
اقدام پلیس علیه ۴ سوداگر مرگ
پلیسرییس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران از دستگیری ۴ سوداگر مرگ که در فضای مجازی به خرید و فروش مواد مخدر میپرداختند، خبر داد.
-
سلامت جسمانی نیز تحتتاثیر تعامل با دیگران است
نتایج بیش از هشتاد سال پژوهش؛ حتی ارتباطات یک ثانیهای نیز میتواند تفاوت ایجاد کند!
بسیاری از ما این جمله رو شنیدهایم که انسان موجودی است مدنی بالطبع. ارتباط با دیگران از نیازهای پایه و اساسی انسان است و تحقیقات جدید این فرضیه را تایید میکنند و در ضمن مشخص شده است که ارتباط با دیگران مانند ماهیچههای بدن در انسان است و همانطور که روی آن کار میکنیم قویتر میشود و ظرفیت درمانی آن افزایش مییابد.
-
هنوز عید نیامده، پس خودتان را اینطور بغل کنید
در برخی مناطق جهان، از هر ۵ نفر، یک نفر دچار مشکلات سلامت روان است.
-
دکتر مهرنوش دارینی :
ببینید | تمسخر با عزت نفس فرزندتان چه میکند؟
فیلمدکتر مهرنوش دارینی، روانشناس و مشاور با تاکید بر اینکه قرار نیست افراد بدلیل آنچه در زندگیشان انتخاب نکرده اند مورد ارزیابی و قضاوت قرار بگیرند چه رسد به اینکه مورد تمسخر قرار بگیرند، میگوید: جنسیت، رنگ پوست، قد، محل تولد و ... مواردی هستند که شخص هیچ حق انتخابی در آنها نداشته و هیچ کس اجازه تمسخر یا قضاوت این موارد در آنها را ندارد. بویژه چنین اتفاقی در چارچوب خانواده به اعتماد به نفس و عزت نفس فرزندتان بسیار آسیب میزند که آثار منفی آن تا بزرگسالی نیز باقی خواهد ماند. فراموش نکنید که اگر زمانی میخواهید فردی را مورد ارزیابی قرار دهید، قرار نیست و حق ندارید آنچه که وی انتخابی در آنها نداشته را مورد قصاوت و تمسخر قرار دهید. منبع: خبرآنلاین
-
صبح یا عصر، کی باشگاه برویم؟
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرینها پرداخته است.
-
اگر منفی باف هستید بخوانید
اگر فردی هستید که حتی زمان اندکی را صرف اخبار از هر نوع میکنید ممکن است خود را در یک مارپیچ نابودی بیابید: جنگ جاری، انتخابات ریاست جمهوری آینده، تغییرات آب و هوایی، پژمرده شدن رسانه ها. این فقط اخبار نیستند که میتوانند حس ناامیدی را به شما القا کنند.
-
با این چهار روش خودتان را دوست داشته باشید
سبک زندگیبر اساس آمارهای جهانی، در برخی مناطق، از هر ۵ نفر، یک نفر دچار مشکلات سلامت روان است!
-
۳۷ درصد تهرانیها اختلالات روانی دارند!
مطالعهای که در تهران انجام شده نشان میدهد نسبت به دیگر شهرها، بیماری روانی در پایتخت بیشتر و حدود ۳۷ درصد است .
-
بدتر از کشیدن روزی ۱۵ نخ سیگار هم داریم؟ بله تنهایی!/ نتیجه تحقیقات دانشمندان را بخوانید
به گفته موسسه ملی پیری، خطرات انزوای طولانی مدت برای سلامتی معادل کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز است.
-
آیا فقط ثروتمندان شاد هستند؟/ رضایت از زندگی بالا در برخی جوامع کمدرآمد
جهانبسیاری از مردم در جوامع کوچک در سراسر جهان با وجود درآمد بسیار کم، رضایت از زندگی بالایی دارند. گزارش جدید یورونیوز این دیدگاه را به چالش میکشد که افراد، تنها در جوامع ثروتمند میتوانند شاد باشند.
-
این مکمل کمک میکند که یک خواب عمیق و خوب داشته باشید
شهریبه خواب رفتن شاید برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکملهای بدون نسخه پزشک میروند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
-
این بیماریها را با موسیقی درمان کنید
تحقیقات نشان میدهد، موسیقی درمانی نقش بسزایی در توانبخشی شناختی دارد. برای بیماران مبتلا به بیماریهایی مانند آلزایمر و زوالعقل، ملودیهای آشنا میتوانند باعث یادآوری حافظه و بهبود عملکرد شناختی شوند.
-
وقایع روزانه زندگی چقدر استرسآور هستند؟
یک روانپزشک گفت: اضطراب و افسردگی از نشانههای استرس است و استرس میتواند موجب تحریکپذیری و پرخاشگری در افراد هم بشود.
-
تجربه باورنکردنی ۷ سال استفاده افراطی از ساعت هوشمند
زندگی شادتر و سالمتر بدون اپلواچ
فناوریفردی پس از هفت سال استفاده از محصول اپل واچ شرکت اپل، این ساعت هوشمند را کنار گذاشته و بر این باور است که پس از این تصمیم بسیار خوشحالتر است. او از دلایل خود برای این تصمیمش میگوید.
-
این ۱۱ جمله را فقط از افرادی با هوش عاطفی بالا میشنوید
افراد با هوش عاطفی بالا در زندگی روزمره متمایز هستند، زیرا میتوانند حتی در موقعیتهای چالشبرانگیز آرام و خونسرد بمانند.
-
درد دل کردن با کودکان ممنوع!
خانوادهرابطه والد و فرزندی بی حد و مرز نیست و مانند هر رابطه دیگری حدودی مشخص دارد.این ارتباط هرگز نباید مخدوش و جایگاه والدین و فرزندان برعکس شود.
-
با این روش از آلزایمر در امان میمانید
به گفته محققان، علاقه به موسیقی میتواند راهی برای حفظ چابکی و انعطافپذیری مغز باشد.
-
دکتر مهرنوش دارینی :
ببینید | آیا مراقب زهر کلامتان هستید؟!
فیلماگر مهارت گفتاری لازم را نداشته باشید که حرف صحیح خود را به شیوه مودبانه، منطقی، محترمانه و قاطعانه بیان کنید از روشهای غیر مستقیم، تحقیر و سرزنش بهره بگیرید یعنی "زهر کلام" دارید، میگوید: این باعث میشود حرف صحیح شما بواسطه نیش زدن در طرف مقابل، بیاثر شود. پس باید یاد بگیریم که از چه کلمات و جملاتی در گفتارمان استفاده میکنیم چون هر کلمه دارای یک وزن روانی است و میتواند در مواردی منجر به مخدوش شدن روابط ببن فردی میشود. برای تمرین مهارت گفتارمان لازم است که کلام خود را باز ببنی کنیم تا مرور کنیم که نحوه صحبت کردن ما چقدر میتواند اثر بخش باشد. منبع: خبرآنلاین
-
این خوردنیها خوشاخلاقتان میکند
ایسنا نوشت: شواهدی وجود دارد که نشان میدهد خوراکیها میتوانند به بهبود خلق و خو کمک کنند؛ البته خوراکیهای سالم.
-
روش جدید درمان افسردگی
ایسنا نوشت: نتایج آزمایشهای جدید نشان داده است اسکن امآرآی میتواند به مدت شش ماه برای کمک به بهبود علائم افسردگی استفاده شود.
-
اگر فرزند دارید حتما این مطلب را بخوانید
تغییرات بزرگ در زندگی اجتناب ناپذیر است، و این امرمیتواند مدیریت آنها را برای کودکان یا نوجوانان دشوار کند. تجربیات جدید مانند طلاق، نقل مکان، پیوستن به مدرسه جدید، یا حتی ورود یک فرزند دیگر به خانه، شاید برای او ترسناک باشد.
-
فواید عجیب آواز خواندن زیر دوش حمام
سلامت نیوز نوشت: بهطور متوسط، فردی که در حال ایستاده آواز میخواند، میتواند ۱۳۶ کالری در ساعت بسوزاند، در حالی که در حالت نشسته، ۱۰۰ کالری میسوزاند. اگر در حین آواز خواندن به اطراف حرکت کنید نیز میتوانید کالری سوزی خود را حتی بیشتر کنید.
-
دکتر فرزاد اشرافی:
ببینید | علایم ابتدایی ابتلا به آلزایمر چیست؟
فیلمدکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه فراموش کردن اسامی اطرافیان و نیز اشیایی که شخص با آن سر و کار دارد از علایم اولیه ابتلا به آلزایمر است، میگوید: همچنین بروز تغییرات شخصیتی و خلقی و ابتلا به افسردگی و اضطراب در سنین بالا از علایم اولیه آلزایمر محسوب میشود .اختلال در تصمیم گیری و قضاوت از دیگر علایم آلزایمر است. همچنین انجام کارهای روزمره فرد با تاخیر انجام می شود./ خبرآنلاین
-
کودکم را چه زمانی نزد روانپزشک ببرم؟
فارس نوشت: فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان درباره اینکه چه زمانی کودکان دارای برخی رفتارها را نزد روانپزشک ببریم،توضیحاتی را ارائه داد.
-
شش تکنیک برای تقویت عملکرد مغز
بهداشت نیوز نوشت:مراقبت از سلامت مغز به اندازهٔ مراقبت از سلامت باقی قسمتهای بدن اهمیت دارد. ما با بالاتر رفتن سن بیشتر در معرض آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل قرار میگیریم، اما راههایی برای پیشگیری از افزایش احتمال این عوارض وجود دارد. شما میتوانید با روشهایی ساده مغزتان را تغذیه و تقویت کنید.
-
این بیماری عصبی را جدی بگیرید!
فارس نوشت: بیماری «ام اس» یک بیماری مربوط به سیستم عصبی است که میتواند مغز و نخاع را تحت تأثیر قرار دهد. این بیماری باعث ایجاد طیف وسیعی از علائم بالقوه از جمله مشکلات بینایی، مسائل مربوط به حرکت دست یا پا و مشکلات احساسی میشود.
-
دکتر مهرنوش دارینی :
ببینید | با مبتلایان به اختلال دو قطبی چطور رفتار کنیم؟
فیلمدکتر مهرنوش دارینی، روانشناس و مشاور با اشدره به اینکه افراد مبتلا به اختلال شخصیت دو قطبی در خلق بالا بسیار پر حرف، شاد و پر انرژی هستند و در خلق پایین حالت افسردگی دارند و بیحوصله و بیانرژی میشوند، میگوید: ابتلا به این نوع اختلال، حاصل وراثت و ژنتیک و نیز شرایط و سبک زندگی افراد است. اما نکته مهم نحوه رفتار و برخورد نزدیکان فرد مبتلا با مبتلایان به این نوع اختلال شخصیت است. باید بدون قضاوت و سرزنش و با آگاهی از شرایط این بیماران با این افراد برخورد شود و در هنگامی که این افراد در خلق پایین هستند باید از آنها حمایت و مراقبت بیشتری شود. منبع: خبرآنلاین
-
این علائم یعنی دچار بحران میانسالی شدهاید
سبک زندگیهمشهری آنلاین نوشت: خطرپذیری هیچ ایرادی ندارد، درحقیقت خطرپذیری میتواند حرکتی پرقدرت باشد. اما اگر دارید طوری رفتار میکنید که نشان میدهد خطرهای بزرگ را در لحظه انتخاب میکنید، بدون اینکه دربارهاش برنامهریزی کرده باشید، میتواند نشانهای از این باشد که دچار بحران زودهنگام میانسالی شدهاید.
-
اینفوگرافیک | این چندتا کار را در آغاز روز نکن!
عکسمرتب کردن تخت خواب ، عادتی است که شما را برای بقیه کارهای روزمره تان آماده می کند. منبع: چندثانیه
-
تسریع در الزام بیمه ها برای پوشش خدمات روان درمانی
حاج محمود عطار، مهدیدر خبرها آمده بود که به گفته رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، هیأت دولت برخی از خدمات سلامت روان را با گرایش روانشناسی بالینی و سلامت تحت پوشش بیمه قرار داده است و این موضوع مشمول انواع اختلالات روانشناختی است.