هدف از روزه‌داری از نظر گوارش حذف یک وعده از رژیم غذایی است و نباید وعده حذف شده را به صورت افزایش حجم غذا در وعده افطار و سحر جبران شود.
در ماه رمضان برنامه غذایی افراد به دو وعده اصلی افطار و سحر محدود می شود که بهتر است به ۳ وعده افطار، شام و سحری تقسیم شود.
برای مشاهده تصویر بزرگ‌تر روی عکس کلیک کنید.
منبع: توریسم آنلاین
۲۵۶۲۸۲
نظر شما