مواد غذایی
-
منابع سرشار ویتامین D:
کمبود ویتامین D را با این مواد غذایی جبران کنید
اخبار سلامتدریافت ویتامین D برای سلامت استخوانها، سلولهای خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروبها مهم است. بیشترین میزان ویتامین D از نور خورشید دریافت میشود، اما میتوان از طریق مواد غذایی نیز آن را تأمین کرد.
-
چربیسوزی مؤثر با این ۵ ماده غذایی
اخبار سلامتخوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایدهآلتان کمک میکند.
-
آیا تغذیه با التهاب مفاصل مرتبط است؟
اخبار سلامتنتایج پژوهش جدید نشان میدهد که آرتریت و التهاب با مصرف برخی از غذاهای سالم مرتبط است.
-
برای باهوشتر شدن، این مواد غذایی را بخورید
اخبار سلامت غذایی که میخورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار میکند.
-
هرچه خوردیم دیگر بس است! چند توصیه برای کنترل وزن در تعطیلات
اخبار سلامتغذاهای محلی لذتبخش هستند اما وقتی که در یک شهر یک ناهار بسیار پرکالری و سنگین میل میکنید، شام را سبکتر میل کنید تا هم جبران کالری اضافی ناهار را کرده باشید و هم در طول شب، خواب بهتری داشته باشید.
-
کشف بیش از ۹ هزار کیلوگرم گوشت و مرغ غیربهداشتی در یک سردخانه/ عکس
قضاییرئیس کمیته تنظیم بازار و خدمات گمرکی ستاد اجرایی خدمات سفر قشم از کشف و معدوم سازی ۹۲۹۰ گوشت قرمز و مرغ تاریخ گذشته در یکی از سردخانه های شهر درگهان خبر داد.
-
توصیه مهم و علمی برای پیشگیری از سرطان
اخبار سلامتآنتی اکسیدان ها در سال های اخیر به دلیل مزایای بالقوه برای سلامتی، به ویژه در پیشگیری از سرطان و تومور، توجه علمی زیادی را به خود جلب کرده اند. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در خنثی کردن مولکول های ناپایدار و به حداقل رساندن استرس اکسیداتیو دارند.
-
چرا ایرانیان بدترین روش برای پخت غذا را دارند؟
اخبار سلامتبا حذف روغن خوراکی ۴ ویتامین اصلی (آ، ای، کا و دی) محلول در چربی جذب بدن نخواهد شد. این افراد افتخار هم میکنند که به عنوان مثال چند ماه است که لب به روغن نزدهاند و مواد غذایی را به صورت آبپز و بخارپز دریافت کردهاند، در حالی که این اقدامشان در درازمدت منجر به عوارض جدی برای آنها خواهد شد و بیماریزا خواهد بود.
-
این غذاها را در بهار بخورید
اخبار سلامتبا توجه به اینکه در این فصل هوا گرمتر میشود و رطوبت هوا افزایش پیدا میکند، بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود.
-
۶ فایده بینظیر خیار/ خوردن خیار به این افراد توصیه نمیشود
اخبار سلامتبا وجود آنکه بیشتر مردم خیار را در خانواده سبزیجات و صیفیجات جای میدهند، این ماده غذایی نوعی میوه به شمار میرود.
-
خوردن یک وعده این غذا ۳۶ دقیقه از طول عمر را کم میکند!
اخبار سلامتبر اساس یک مطالعه جدید، خوردن یک هاتداگ میتواند ۳۶ دقیقه از طول عمر کم کند، در حالی که انتخاب یک وعده آجیل می تواند ۲۶ دقیقه به زندگی سالم بیفزاید.
-
این روشهای تازه مد شده، لاغرتان نمیکند، مریضتان میکند!
اخبار سلامتاگر هدف شما کاهش وزن سالم است، تعیین اهداف واقع بینانه، ایجاد تغییرات سالم در رژیم غذایی، فعال بودن، صبور بودن و یافتن یک سیستم پشتیبانی اختصاصی که به شما کمک می کند در طول روال خود با انگیزه بمانید، بسیار حائز اهمیت است.
-
خوردن برنج دوباره گرم شده، ضرر دارد؟
اخبار سلامتبرنج را بلافاصله پس از پخت صرف کنید. اگر آن را برای وعده دیگری آماده کردهاید، حتما در اسرع وقت خنک کنید و در یخچال بگذارید.
-
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان
۲۶ هزار و ۸۵۸ بازرسی از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی در لرستان
لرستانمعاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: در طرح سلامت نوروزی و ماه مبارک رمضان تعداد ۲۶ هزار و ۸۵۸ مورد بازرسی از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و اماکن عمومی توسط کارشناسان بهداشت محیط استان صورت گرفت.
-
خوردن این میوه سلامت استخوانها را تضمین میکند
اخبار سلامتخیار با داشتن ۹۶ درصد آب در آبرسانی به بدن رقیب کاهو محسوب میشود. به همین دلیل یک گزینهی عالی برای آبرسانی بدن محسوب میشود.
-
۲۷ تن مواد غذایی فاسد در همدان کشف شد
همدانمعاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: ۲۷ تن مواد غذایی فاسد از ابتدای اجرای طرح سلامت نوروزی و ماه رمضان در این استان کشف و معدوم شده است.
-
ببینید | رونمایی از گرانقیمتترین پاستای دنیا؛ ارزش ۳۶ میلیون تومان!
فیلمگرانترین پاستای دنیا به ارزش ۵۴۰یورو (معادل ۳۶ میلیون تومان) است. مدت زمان آمادن کردن این پاستا ۷۲ ساعت زمان میبرد و پاستا در همان حالت پخته شده باقی می ماند./viral vids
-
خوراکیهایی که طول عمر را افزایش میدهند
اخبار سلامتیکی از راههای پیشگیری از بیماریهای تهدید کننده سلامت عمومی بدن، تغذیه درست است.
-
با این خوراکی نوروزی چاق میشوید
اخبار سلامتآجیلها چربی بسیار زیادی دارند و چنانچه در مصرف آنها زیادهروی شود، در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شود.
-
این ۸ ماده غذایی را خام مصرف کنید
اخبار سلامتدانستن شیوه صحیح مصرف مواد غذایی اهمیت زیادی دارد، زیرا برخی مواد غذایی حین پخت، ویتامینها و مواد معدنی خود را از دست میدهند. برای بهرهمندی حداکثری از فواید تغذیهای و ویتامینهای این مواد غذایی، توصیه میشود آنها را به صورت خام مصرف کنید.
-
این مواد غذایی آلرژی بهاری را کاهش میدهد
اخبار سلامت تغییرات سبک غذایی گاهی ممکن است به کاهش مشکلات تنفسی و کنترل آلرژی کمک کند.
-
۵ میوه برای کنترل قند خون
اخبار سلامتآب میوهها به دلیل قند بالایی که در خود دارند، معمولاً برای دیابت مضرند اما مصرف میوههای کامل مانند توت، مرکبات، زردآلو و حتی سیب با ارتقای سلامت کلی بدن، مبارزه با التهابات و مدیریت فشار خون همراه است.
-
ببینید | تصاویر زنده از آتشسوزی انبار مواد غذایی در خیابان دماوند
فیلمسخنگوی سازمان آتشنشانی: عصر امروز یک مورد آتشسوزی گسترش در انبار مواد غذایی و کاغذ به آدرس خیابان دماوند بعد از سه راه تهرانپارس به سازمان آتشنشانی اعلام شد. آتش در دقایق اولیه شعلهور بود و آتشنشانان عملیات را آغاز کردند و در حال حاضر حجم گسترده آتش تحت کنترل درآمده است. منبع: صداوسیما
-
ببینید | ویدیویی جالب از آشپزی به سبک اوسمار سرمربی پرسپولیس
فیلماوسمار ویرا سرمربی حال حاضر باشگاه پرسپولیس است. ویدیویی از این مربی در حال آشپزی کردن منتشر شده است. منبع: ورزشسه
-
این ماده مغذی سبب افزایش قد کودکان میشود
اخبار سلامتمصرف لبنیات از کوتاه قدی کودکان پیشگیری میکند.
-
بررسی ارتباط خواب و رژیم غذایی:
کدام مواد غذایی بر کیفیت خواب تأثیر منفی دارند؟/ ۶ توصیه غذایی برای بهبود کیفیت خواب
اخبار سلامتخواب و رژیم غذایی دو رکن اساسی سلامت و تندرستی کلی هستند. در حالی که ما اغلب بر اهمیت رژیم غذایی متعادل بر سلامت جسمی و انرژی تمرکز میکنیم، ممکن است تأثیر قابل توجه انتخابهای غذایی بر کیفیت خواب را نادیده بگیریم. داشتن یک برنامه غذایی منظم و گنجاندن مواد مغذی در آن، علاوه بر اینکه تندرستی کلی را بهبود میبخشد، میتواند کیفیت خواب را هم ارتقا دهد.
-
از هاپینجان تا سوسیس با عدس سبز؛ مردم دنیا شب سال نو چه غذا و خوراکیهای مصرف میکنند؟
سرگرمیشب سال نو مردم سراسر دنیا خودشان را برای شروع روزهای تازه آماده میکنند که البته نوع غذایی که در این شب مصرف میشود هم برایشان مهم است. اما میدانید مردم دنیا در شب سال نو چه غذاهایی میخورند؟
-
ببینید | رونمایی جان سینا از غذاهای ایرانی محبوبش؛ نان سنگک؟
فیلمجان سینا یکی از چهره های سرشناس دنیای کشتی کج است و در دنیای هالیوود نیز شاهد درخشش او در فیلم های سینمایی هستیم. ازدواج جان سینا با شهرزاد شریعت زاده که اصالتا ایرانی است نیز به شدت مورد توجه بوده و این دو که زندگی جذابی را پشت سر میگذارند. در این ویدیو پاسخ جان سینا به سوال غذای مورد علاقهاش و پاسخ او مبنی بر علاقه به ته چین و کوبیده همه را شگفت زده کرد! منبع: آقای خبر
-
این روش تغذیه کیفیت خواب را کم میکند
اخبار سلامتیک مطالعه جدید تایید می کند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
-
این سبزی شما را از کم خونی نجات میدهد
اخبار سلامتحدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است.