مولتیویتامین
-
کمبود این ویتامینها باعث درد مفاصل میشود
همشهری آنلاین نوشت: درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان هم رخ دهد.
-
کمبود این ویتامین سبب احساس خستگی میشود
ایسنا نوشت: کمبود ویتامین B۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که میتواند عواقب جدی داشته باشد اما پزشکان اغلب آن را نادیده میگیرند.
-
عوارض مصرف آمپول نوروبیون
ایسنا نوشت: یک متخصص بیماریهای داخلی گفت: طی مطالعات انجام شده از نظر علمی این که فرد به طور روتین برای ترمیم احساس خستگی بدون اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد آمپول نوروبیون تزریق کند تأثیری نخواهد داشت بلکه اثر روانی مصرف دارو است مگر اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد و با تجویز پزشک دُز مشخصی از این آمپول را تزریق کند.
-
در زمستان برای سلامتی چه چیزهایی بخوریم یا نخوریم
ایسنا نوشت: معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت تدابیر حفظ سلامتی از دیدگاه طب ایرانی در فصول سرد سال را تشریح کرد.
-
۸ ویتامین مفید که به بهبود سلامت کبد کمک میکند
همشهری آنلاین نوشت: کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. هنگامی که کبد به درستی کار نکند، ممکن است عوارض مختلفی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت و خونریزی ایجاد شود.
-
ببینید | سوپرگل شگفتانگیز ویتنام به ژاپن با ضربه سر
فیلمژاپن در اولین دیدار خود در جام ملت های آسیا ۲۰۲۳، به مصاف ویتنام رفت.گل اول ویتنام به ژاپن توسط نگوین در دقیقه 16 به ثمر رسید. منبع: ایران ورزشی
-
کمبود این ویتامین باعث چاقی میشود
همشهری آنلاین نوشت: مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
-
کمبود این ویتامین سبب اختلال بینایی میشود
همشهری آنلاین نوشت: اولین بار ویتامین E در سال ۱۹۲۰ شناخته شد و چند سال بعد یعنی در سال ۱۹۳۶ به دست آمد. این ترکیب تازه «آلفا توکوفرول» نام گرفت. این نام از کلمهای یونانی به معنی «تولد کودک» گرفته شده است. این ویتامین در لایه چربی دیواره سلول و داخل سلول قرار میگیرد و مانع از تخریب دیوار ه سلول میشود.
-
کمبود این ویتامین باعث عصبانیت میشود
ایلنا نوشت: متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه میخوانید.
-
کمبود این ویتامین منجر به کم بینایی میشود
بهداشت نیوز نوشت: ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.
-
این خوراکیها را همراه موز نخورید
بهداشت نیوز نوشت: موز، یکی از میوههای مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانها محسوب میشود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکیها پرهیز کرد.
-
کمبود ویتامین B۱۲ چه آسیبی به بدن وارد میکند؟
ایسنا نوشت: کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت میکنند و همچنین در کسانی که رژیمهای گیاهی را انتخاب کردهاند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد میکند؟
-
این دانه باعث افزایش قدرت بینایی میشود
عصر ایران نوشت: دانههای خربزه به طور باورنکردنی سرشار از انواع آنتی اکسیدانها و همچنین ویتامینهای A، C و E هستند. این محتوا در واقع برای بینایی ما عالی است، زیرا ویتامینهای A، C و همچنین E به جلوگیری از دژنراسیون ماکولا در چشم کمک میکنند.
-
کمبود این ویتامین باعث میشود پیرتر از سن خود دیده شوید!
اطلاعات آنلاین نوشت: دانشمندان معتقدند کمبود ویتامین D میتواند از نظر بیولوژیکی باعث پیری سریعتر شود.
-
دکتر محمد هاشمی:
ببینید | اهمیت یک ویتامین از زبان متخصص تغذیه
فیلمدکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره به اینکه کمبود منیزیم در بدن میتوان علایمی از جمله سردرد ، گرفتگیهای عضلانی ، درجاتی از اختلال خواب و افزایش سطح استرس ، تپش قلب و تشدید علایم پیش از قاعدگی را بهمراه داشته باشد، میافزاید: این عنصر به فراوانی در سبزیجات حاوی برگ سبز مثل اسفناج و برگ چغندر ، مغزها ، حبوبات و غلات کامل یافت میشود. تشخیص کمبود منیزیم باید فقط توسط پزشک صورت بگیرد و پس از آن در صورت توصیه پزشک میتوان از مکمل منیزیم هم استفاده کرد. منبع: خبرآنلاین
-
۵ ویتامین برای رفع یبوست
ایسنا نوشت: بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... اما چگونه میتوان این مشکل رایج گوارشی را برطرف کرد.
-
بهترین ویتامینها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
باشگاه خبرنگاران نوشت: داشتن پوستی سالم میتواند به شما روحیه و اعتماد به نفس هدیه دهد؛ بنابراین با داشتن یک تغذیه مناسب میتوانید پوستی صاف و درخشان داشته باشید.
-
این ویتامین از ریزش مو جلوگیری میکند
همشهری آنلاین نوشت: زمستان نزدیک است و تاثیر آب و هوا را میتوان روی مو و پوست احساس کرد. یکی ازپدیدههایی که در فصل زمستان رخ میدهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد که نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم از جمله این دلایل است.
-
کمبود این ویتامین باعث درد مفاصل میشود
چند ثانیه نوشت: کمبود ویتامین D باعث درد مفاصل میشود.
-
ویتامینهای کاهش دهنده وزن کدامند؟
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: برخی از ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
-
موقع آلودگی هوا این ویتامین را مصرف کنید
ایسنا نوشت: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در شرایط آلودگی هوا افراد بالای ۱۲ سال، ماهانه مکمل ویتامین D پنجاه هزار واحدی مصرف کنند.
-
کمبود این ویتامینها باعث گرفتگی عضلات میشود
بهداشت نیوز نوشت: گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهمترین آنها کاهش سطح مواد مغذی در بدن میتواند باشد. گرفتگی، عارضهای است که در آن یک یا گروهی از ماهیچهها به طور ناگهانی منقبض شده و درد وحشتناک و آزار دهندهای را ایجاد میکنند.
-
اکثر زنان به دلیل فرزندآوری و استرس کاری، ویتامینهای زیادی را از دست میدهند
۹ ویتامین ضروری برای زنان بعد از ۳۰ سالگی
بهترین راه برای به دست آوردن مواد معدنی و ویتامینها، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این حال، با کاهش کیفیت غذا و فرآوری بیشتر آن، غذاها دیگر نیازهای کافی بدن را برآورده نمیکنند.
-
ببینید | کدام ویتامینها باعث کنترل استرس میشوند؟
فیلماسترس یکی از مشکلاتی است که همگی ما این روزها با آن دست و پنجه نرم می کنیم. مطالعات نشان داده اند که استرس آثار بسیار مخربی بر سلامتی دارد و می تواند باعث بروز بیماریهای قلبی و حتی مغزی شود. نکته قابل توجه این است که برخی از مطالعات نشان دادهاند که مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی نقش بسیار مهمی در کاهش سطوح استرس در بدن دارد. منبع: چندثانیه
-
۷ علامت که نشان میدهد به فقر آهن مبتلا هستید
ایسنا نوشت : کم خونی فقر آهن از بیماریهای شایعی است که گروههای مختلف سنی را درگیر میکند. علل متفاوتی برای آن وجود دارد که از مهمترین آنها اشتباهات تغذیهای است.
-
کمبود این ویتامین باعث سر درد میشود
صدآنلاین نوشت: نتایج تحقیق کنونی نشان میدهد که سردرد مزمن میتواند نشانه کمبود ویتامین D باشد.
-
خواص بینظیر این سبزی برای سلامتی
بهداشت نیوز نوشت: مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
-
کمبود این ویتامین منجر به آسیب مغزی میشود
مشرق نیوز نوشت: آسیب مغزی افراد با سطوح پایین این ویتامین ۶ برابر بیشتر خواهد شد.
-
این خوراکیها سرشار از ویتامین D هستند
مشزق نیوز نوشت: افراد بیشترین میزان ویتامین دی را از آفتاب دریافت میکنند، اما متخصصان توصیه میکنند که در فصل زمستان بهتر است سراغ مکملهای ویتامین برویم.
-
کمبود این ویتامینها باعث درد مفاصل میشود
همشهری آنلاین نوشت: درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان هم رخ دهد.