روانشناسی
-
تمرینات مغز میتوانند به تقویت و حفظ عملکرد مغز کمک کنند
۴ روش مهم برای بهبود حافظه و تقویت مغز
سلامت روانیک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که افرادی که تماس اجتماعی مکرر دارند کمتر دچار زوال شناختی و زوال عقل میشوند.
-
چه چیزی ما را از یافتن و حفظ عشقی که میگوییم میخواهیم باز میدارد؟
۳ دلیل اینکه بیشتر مردم از عشق میترسند
سلامت روانیک رابطه جدید یک قلمرو ناشناخته است و بیشتر ما ترس طبیعی از ناشناختهها داریم. اینکه به خودمان اجازه دهیم عاشق شویم به معنای ریسک واقعی است. ما به شخص دیگری اعتماد زیادی میکنیم و به او اجازه میدهیم روی ما تاثیر بگذارد، که باعث میشود احساس کنیم در معرض آسیبپذیری قرار داریم. ما تمایل داریم باور کنیم که هر چه بیشتر اهمیت دهیم، بیشتر آسیب خواهیم دید.
-
خلاق بودن به جای کارهای گاه و بیگاه، نیازمند تعهد روزانه است
اگر میخواهید خلاقیتتان را افزایش دهید...
اخبار سلامتکودکان هر روز خلاقیت را تمرین میکنند با این حال، به نظر میرسد که بزرگسالان این روحیه خلاق را از دست دادهاند. با این حال، زمانی که خلاقیت به یک عادت روزانه تبدیل میشود، تخیل دوباره انرژی خود را به دست میآورد.
-
حافظه ضعیف برای اکثر افراد بسیار نگرانکننده است
۴ راه طبیعی برای بهبود حافظه/ چه مواد غذایی حافظه را تقویت یا تضعیف میکنند
اخبار سلامتبخشی زیادی از حافظه به عوامل ژنتیک مربوط است اما میتوان حافظه را را با رژیم غذایی مناسب و برخی تمرینات از جمله مدیتیشن تقویت کرد.
-
آیا مغز ما قابلیت تغییر دارد؟
۵ راه کمتر گفته شده برای جوان نگه داشتن مغز
اخبار سلامتپژوهشها نشان داده است که پیوندهای اجتماعی قوی با خطر کمتر زوال عقل و همچنین کاهش فشار خون و امید به زندگی طولانیتر همراه است.
-
چرا باید طعنه زدن به افرادی که به آنها اهمیت میدهیم را کم کنیم
طعنه زدن چطور میتواند به یک رابطه آسیب جدی وارد کند؟
اخبار سلامتیک شوخی خوب واقعا میتواند بر خلق افراد تاثیر بگذارد مثلا اینکه به یک رفتار عجیب دوست خود اشاره کرده و هر دو به آن بخندید. اما گاهی اوقات بعضی شوخیها ممکن حالت بدجنسی و بیادبی به خود بگیرند. تحقیقات جدید در مورد استفاده از این اشکال شوخطبعی نشان میدهد که آنها ممکن است به عنوان بیادبی ادارک شوند.
-
مغز حتی در بزرگسالی قابلیت تغییر دارد!
4 تمرین برای تقویت حافظه و تمرکز
اخبار سلامتعواملی مانند استرس، افزایش سن، خواب ناکافی یا سبک زندگی ناسالم میتوانند عملکرد مغز را تضعیف کنند و تاثیر قابل توجهی بر عملکرد شناختی ما داشته باشند اما با یک سری تمرینهای مستمر میتوان توانایی و کارکردهای مغز را افزایش داد.
-
راز رفتار مشترک افراد باهوش، از استیو جابز تا اینشتین
چرا نابغهها همیشه لباس یکسانی میپوشند؟
فناوریشاید برایتان جالب باشد بدانید که بسیاری از باهوشترین افراد دنیا، وقتشان را برای انتخاب لباس صرف نمیکنند و همیشه لباس یکنواختی به تن دارند. اما چه رازی پشت این رفتار مشترک وجود دارد؟
-
سلامت روان:
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند؟/ چطور این حالات را مدیریت کنیم؟
اخبار سلامتاسترس و اضطراب واکنشهای طبیعی انسان به موقعیتهای تهدیدآمیز یا نگرانکننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه میدارند.
-
لذتی که در انتقام هست، در چیز دیگری نیست؟!
پزشکیدانشمندان در پژوهش جدید خود واکنشهای مردم را به انتقام بر اساس احساساتی که انتقامگیر نشان میدهد، بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که دیدگاههای اجتماعی و شخصی در مورد اخلاق و شایستگی عمیقاً بر قضاوتهای اعمال انتقامجویانه تأثیر میگذارد.
-
ما را چه به دوربین مخفی!
سبک زندگیچند سالی است که دوربین مخفیهایی که غالبا هم باهدف شوخی و طنز ساخته میشوند در شبکههای اجتماعی گسترش یافته است و افرادی از این همین راه به شهرت رسیدهاند.
-
رابطههای فرساینده را بشناسید
چگونه روابطمان را در برابر فرسایش عاطفی مرزبندی کنیم؟/ این نوع دوستیها را کنار بگذارید
اخبار سلامتبرخی افراد اتفاقات دردناک و سرخوردگیهایی را که در زندگی خود با آن مواجه میشوند توطئهای کیهانی میدانند که از آغاز خلقت علیه او شکل گرفته است. او همیشه مورد حسادت یا ستم قرار گرفته و بیعدالتی از همه جهات وی را احاطه کرده است.
-
ببینید | ناگفتههایی از ماجرای گروگانگیری یک ایرانی به پشتیبانی MI6 به مدت ۶ روز!
فیلمدکتر غلامعلی افروز استادتمام دانشگاه است. در اردیبهشت ۱۳۵۹، دفتر کار او صدر اخبار بینالمللی شد. ۶ تروریست عراقی با پشتیبانی MI6 به سفارت ایران در لندن حمله کردند و بهمدت ۶ روز ۲۱ دیپلمات و کارمند محلی سفارت را به گروگان گرفتند. این گروگانگیری پس از ۶ روز، منجر به شهادت دو دیپلمات ایرانی و مجروح شدن غلامعلی افروز شد./آخرین خبر
-
ببینید | چرا خیلی از روزها احساس خستگی میکنیم؟
فیلمدکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه عدم دریافت ریز مغذی ها و درشت مغزی های لازم برای بدن از طریق تغذیه روزانه با وجود سیر شدن، منجر به بروز خستگی مزمن در فرد می شود، می گوید: البته بیماری های قلبی، کم کاری تیروئید، دیابت، بیماری های روماتولوژیک، بیماری های عفونی و بدخیمی ها می توانند خستگی مزمن ابجاد کنند. همچنین اختلال در خواب، آلودگی هوا، مصرف دخانیات و الکل و مصرف ناکافی آب هم می توانند منجر به خستگی مزمن شوند. البته نباید از تاثیر اختلالات خلقی مثل استرس و افسردگی هم در بروز خستگی مزمن غافل شد./خبرآنلاین
-
چه کسانی بیشتر به قیمت کالاها اهمیت میدهند
اگر خیلی شیفته برند و قیمت هستید، شاید چندان از این مطلب خوشتان نیاید
سبک زندگیپژوهشگران در سلسله پژوهشهای متفاوت و جذاب به این نتیجه رسیدهاند بخش عمدهای از مغز ما به این اختصاص دارد که ببینیم دیگران در مورد مسائل مختلف چه فکری میکنند و این موضوع شامل تفکر دیگران در مورد کالاهای مختلف نیز میشود.
-
مقدمه ای بر ساخته شدن آدمی در کوره مشکلات
هیچ فضیلتی بدون رنج حاصل نمی شود / رنج برای دستیابی به خرد کافی نیست ولی لازم هست
اخبار اندیشهتوضیح نهایی هرچه که باشد، به نظر میرسد تجربهی رنج به غایت برای رشد و پرورش دو مولفه اصلی خردمندی ، درک ارزش ها و تامل کردن در خویشتن، ارزشمند است، چنان که بدون آنها در دستیابیمان به آن فضیلت عملی که در مرکز زندگی معرفتی و عملیمان قرار دارد جای تردید خواهد بود. بدیهی است که رنج برای دستیابی به خرد کافی نیست؛ اما ملاحظات فوق قویاً نشان می دهند که لازم است.
-
با این راهکار استرس را از خود دور کنید
اخبار سلامتمطالعات روان شناسان نشان میدهد: درد دل کردن با یک دوست میتواند برای عزت نفس شما تسکین دهنده، آرامش بخش و خوب باشد. این کار موجب کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس افراد خواهد شد.
-
دکتر امیر حسین جلالی ندوشن در گفتگو با خبرآنلاین مطرح کرد:
ببینید | مرور اخبار ناگوار با سلامت روان ما چه میکند؟
فیلمآیا اخبار ناگوار را برای حفظ سلامت روان مان نباید دنبال کنیم؟ بهتر است در انکار به سر ببریم؟ بنظرتان این توصیه ها درست است ؟ آنهم با توجه به اینکه هر کدام از ما شیوه خودمان را برای به آرامش رسیدن و مواجهه با شرایط سخت داریم. دکتر امیر حسین جلالی ندوشن ، روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در این باره با تاکید بر اینکه بهتر است از پی گیری کردن اخبار نا معنبر بپرهیزید، می افزاید: آنچه ما را آزار می دهد و دچار تنش می کند، دریافت اطلاعات از کانال های مختلف خبری است. فقط یک یا دو کانال معتبر خبری را دنبال کنید. ما خیلی وقت ها در زمان های سخت از خودمان غافل می شویم؛ داشتن خواب کافی، روتین روزانه، تحرک بدنی و داشتن رژیم غذایی سالم به بهبود شرایط روحی مان کمک می کند. بعلاوه بهتر است از انزوا پرهیز کنیم و با تکیه بر استقاده از ظرفیت های اجتماعی و انسانی با هدف اینکه همدرد هم باشیم ، التیام بیشتری را فراهم می کند./خبرآنلاین
-
تجربههای همگانی هیپنوتیزم در زندگی روزمره
بازار هیپنوتیزم در شبکههای اجتماعی/ هیپنوتیزم چیست و اصلا فایدهای هم دارد؟
اخبار سلامتهیپنوتیزم در واقع نوعی تلقینپذیری است و در وهله اول اگر فردی نخواهد نمیتوان او را هیپنوتیزم کرد و در ثانی اگر فرد تمایل به هیپنوتیزم شدن را داشته باشد همه افراد امکان این موضوع را ندارند. افرادی که توانایی تلقینپذیری بالایی دارند معمولا به هیپنوتیزم بهتر پاسخ میدهند و تحقیقات نشان داده که تلقینپذیری یا هیپنوتیزمپذیری یک ویژگی ژنتیکی است.
-
ببینید | چه زمانی به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنیم؟
فیلمدکتر مهرنوش دارینی، روانشناس و مشاور با تاکید بر اینکه برخی از اختلالات روانشناختی حتما به مداخلات دارویی نیاز دارند که قطعا دارودرمانی باید زیر نظر روانپزشک صورت می گیرد، می گوید: اما در کنار روانپزشکی در بسیاری موارد باید مداخلات روانشناسی هم صورت بگیرد که بر اساس نوع اختلال تشخیصی می تواند روش هایی که برای مداخله بکار گرفته می شود، متفاوت باشد. اما اینکه چه زمانی باید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید، وقتی است که میانگین روزهایی که خوشحال نیستید و آرامش ندارید و بهم ریختگی زیادی را تجربه می کنید، افزایش پیدا می کند. در چنین شرایطی باید روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید تا اختلال تان تشخیص داده شود و در صورت نیاز برای مشاوره یا مصرف دارو ارجاع داده شوید. /خبرآنلاین
-
داستان فرگشت پدر: انسان مذکر چگونه حامی فرزند شد؟
آیا پدرها جذابیت جنسی دارند؟
دانشهای بنیادیبیشتر پستانداران نر ارتباط کمی با فرزندان خود دارند یا اصلاً کاری با آنها ندارند؛ پس چرا پدران ما انسانها تا این حد متفاوت رفتار میکنند؟ آیا پدر بودن، مزیت فرگشتی برای ما انسانها دارد؟
-
نسل Z از نگاه اکونومیست/ چرا نباید نگران این جوانان بود؟
سبک زندگیدر جوامع غربی، بیشتر مردم معتقدند که کودکان امروزی نسبت به والدینشان در گذشته، شانس بهتری در زندگی نخواهند داشت. جوانان نیز از مسائلی مثل مشکلات در خرید مسکن و تغییرات آب و هوایی نگرانند.
-
شایعترین نشانههای وسواس چیست؟
اخبار سلامتروانپزشک دانشگاه شهیدبهشتی گفت: اختلال وسواس برای فرد و اطرافیان بسیار آزاردهنده است و باید برای درمان صبور بود و با مراجعه به پزشک این شرایط را تسهیل کرد.
-
حق ویزیت خدمات روانشناسی و مشاوره اعلام شد
اخبار سلامتتعرفه خدمات روانشناسی و مشاوره تصویب و ابلاغ شد.
-
ببینید | موضوعات روانشناسی مطرح شده در فضای مجازی/ اعتماد بکنیم؟
فیلمدکتر مهرنوش دارینی، روانشناس و مشاور با تاکید بر اینکه اگر در جستجوی مطالب علمی هستید و می خواهید در مورد رفتار خود و اطرافیان تان اطلاعات بیشتری از نظر روانشناسی کسب کنید بسیار مهم است که بدانید از چه منبعی استفاده می کنید، میگوید: بسیاری از صفحات روانشناسی در فضای مجازی بسیار عامه پسند و مخاطب پسند هستند، اما هیچ ریشه علمی ندارند و می تواند ناشی از ذهنیات فردی است که دلش خواسته آن مطالب را بنویسد. پس اگر شما تحت تاثیر صفحات روانشناسی قرار می گیرید حواس تان باشد که از رجوع کردن به صفحات زرد روانشناسی و منابع نامطمین که فقط مطالبی را مطابق میل افراد منتشر می کنند، پرهیز کنید./خبرآنلاین
-
آیا اینستاگرام و واتساپ از فرزند شما، بیمار روانی میسازد؟
پزشکیذهن بسیاری از والدین درگیر این سؤال است که آیا استفاده از موبایل و شبکههای اجتماعی، باعث افزایش سطح افسردگی و اضطراب در نوجوانان شده یا خیر. روانشناسان به شواهد مبهمی در این زمینه دست یافتهاند.
-
وقتی سریالها نگاه غلط نسبت به روانشناس ایجاد میکنند
تاثیر سریالها بر مراجعه افراد به جلسات تراپی/ رواندرمانی در دنیای واقعی چگونه است؟
پژوهشها در مورد تاثیر فیلم و سریالهای روانشناسی و رواندرمانی بر دیدگاه مردم نسبت به خدمات رواندرمانی نشاندهنده اثربخشی چنین فیلم و سریالهایی بر توقعات و پیشفرض افراد نسبت به رواندرمانی است. نکته مهم اینکه این فیلم و سریالها بر تمایل و میزان مراجعه افراد به روانشناس و در کل خدمات سلامت روان موثر است.
-
٧ ماده غذایی برای مقابله با اضطراب
اخبار سلامتهمه ما پیش از این از تاثیر مواد غذایی بر بدن و سلامت آن مطلع بودهایم. اکنون تعداد فزایندهای از تحقیقات نشان میدهد که انتخابهای غذایی بر ذهن هم تاثیرگذار است.
-
خودسرزنشگری چه بلایی سر والدین میآورد
وقتی آموزشهای حوزه والدگری نتیجه معکوس میدهد
خانوادهقطعا نقش والدین در آسیب و مشکلات رفتاری و هیجانی فرزندان غیرقابل انکار است، مسئله اینجاست که احساس خودسرزنشگری کمکی به والدین برای ارتباط بهتر با فرزندان نخواهد کرد و صرفا احساس ناتوانی در آنها تشدید خواهد شد، در واقع چیزی که والدین برای والدگری باکیفیت به آن نیاز دارند خودشفقتی است.
-
سخنرانی حسن محدثی در خصوص انواعِ زیستِ خودخواهانه و آسیب هایشان
آرمان، ابزار تزویر و ریا خودخواهانه/ آیا بدِ خوب وجود دارد؟ / سه اگوئیسم بداندیشانه، مزورانه و ساده
اخبار اندیشهبدتر از یک اگوئیسم معمولی و یا قدری بهتر از زیست بداندیشانه، اگوئیسم و شکلی از زندگی وجود دارد که خودخواهانه ولی مزورانه و همراه با تزویر است. یعنی شخص منفعت و علائق و موفقیت و لذت خود را دنبال می کند، ولی آن ها را در لفافه برخی از ارزش های انسانی و اجتماعی بیان می کند؛ برای مثال مطرح می کند به دلیل حفظ کرامت انسان به خطر افتاده، یا به دلیل، فعالیت سیاسی، یا به دلیل انجام فلان حرکت سیاسی، یا امضاء بیانیه سیاسی، دارند من را اخراج یا محدود می کنند.