ورزش یوگا

تیروئید سالم با انجام تمرینات یوگا

سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید/ ورزشی که از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری می‌کند+ عکس

اخبار سلامتغده تیروئید هورمون‌هایی تولید می‌کند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می‌گذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کم‌کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، می‌تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. در حالی که درمان پزشکی ضروری است، اقدامات ساده‌تری هم وجود دارد که با اتخاذ آنها می‌توان اثربخشی رویکردهای مرسوم را افزایش دهد. «یوگا»، «مدیتیشن» و «تغذیه سالم» سه فاکتور اثربخش در ارتقای سلامت تیروئید هستند.

کاهش علائم سرطان با روش‌های مکمل:

۵ روش از مؤثرترین درمان‌های مکمل در بهبود سرطان

اخبار سلامتدرمان‌های جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می‌توانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.

کم‌کاری تیروئید را با این ۳ ورزش جبران کنید

اخبار سلامتهرچند مصرف دارو ممکن است تولید هورمون‌های تیروئید را متعادل کرده و کم‌کاری تیروئید را جبران کند، اما این کار در طولانی‌مدت می‌تواند عوارض گوناگونی را دربرداشته باشد. ورزش، یکی از کم‌هزینه‌ترین راه‌هاست که به رفع برخی از مشکلات ناشی از کم‌کاری تیروئید کمک می‌کند.

اشتباه گرفتن کلاس یوگا با صحنه قتل عام!

سرگرمییک مربی مدیتیشن، کلاس یوگا را با صحنه یک کشتار جمعی اشتباه گرفت و پلیس انگلیس را به این محل فراخواند.

ورزش چگونه می‌تواند یبوست را برطرف کند؟

رفع یبوست با ۷ حرکت ساده

اگر مبتلا به یبوست هستید، بد نیست بدانید ورزش می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند. به گفته متخصصان، مزایای ورزش فراتر از تقویت عملکرد قلب و سایر ماهیچه‌هاست. در واقع ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش، مدت زمان لازم برای حرکت غذا در روده بزرگ را کاهش می‌دهد و کارایی کلی دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد.

پیشگیری از بازگشت سرطان با یوگا

این ورزش ساده به کاهش خطر سرطان کمک می‌کند

تحقیقات نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز و انجام تمرینات یوگا می‌تواند به کاهش خستگی در بیماران سرطانی کمک کند و خطر شیوع، عود بیماری یا احتمال مرگ را در آنها کاهش دهد.

عکس| این دختر ۷ ساله جوان‌ترین مربی یوگا در جهان است

سرگرمییک دختر ۷ ساله در هند به عنوان جوان‌ترین مربی یوگای جهان، رکورد جهانی گینس را کسب کرد.