لبنیات
-
کدام گروه از مواد غذایی حاوی قند پنهان هستند؟
قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید
اخبار سلامتشناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن میشوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.
-
کنترل فشار خون با این سبزی بد بو
اخبار سلامتسیر (Allium sativum) سبزیای است که از زمانهای قدیم بهعنوان یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون مورد استفاده قرار میگرفته است. طرفداران این روش درمانی بر این باورند که مصرف سیر به عنوان غذا یا مصرف عصاره سیر به شکل مکملهای غذایی میتواند به درمان فشار خون بالا یا جلوگیری از ایجاد فشار خون بالا کمک کند.
-
مردم گوشت نمیخریدند، حالا شیر و ماست هم نمیخرند؛ چرا؟
اقتصاد کلانبر اساس الگوی «انستیتو تغذیه» ۱۳ الی ۱۴ قلم کالای استاندارد برای تغذیه وجود دارد که باید تامین شود (حتی به شکل حداقلی) تا یک فرد بتواند بالای خط فقر قرار گیرد. در این الگو، دقیقا مشخص شده که لازم است یک خانوار در ماه چند گرم گوشت، پنیر، نان، برنج، حبوبات و امثالهم مصرف کند. اما با توجه به کاهش قدرت خرید مردم، تعداد زیادی از کالاهایی که لازم است انرژی و سلامت بدن را تامین کنند، خریداری نمیشوند.
-
محصولات لبنی کم چرب واقعا سالمترند؟
اخبار سلامتدر قفسه لبنیات هر فروشگاه مواد غذایی ، ردیف به ردیف محصولات با سطوح مختلف چربی پیدا خواهید کرد. بدون چربی، کم چرب، کامل: سالم ترین گزینه چیست؟
-
مازندران در صادرات لبنیات رتبه برتر کشور شد
مازندرانگمرکات مازندران رتبه نخست در ارزش و رتبه را در بین ۶۷ گمرک فعال کشور در صادرات لبنیات داراست.
-
برای خوش اندام شدن این نکات را رعایت کنید
اخبار سلامتاغلب شکلات های انرژی زا مملوء از کالری هستند که اگر به دنبال خوش اندام شدن باشید، همه ی تلاش هایتان در باشگاه را به هدر خواهند داد.
-
ترکیب این خوراکیها با آب خطرناک است
اخبار سلامتآب مایه حیات است اما در مواقعی مصرف آن احتمال دارد به بدن و به ویژه سیستم گوارشی آسیب بزند. اگر شما کسی هستید که حتما باید همراه با غذای خود آب زیاد بخورید، بهتر است این کار را متوقف کنید؛ زیرا غذاهای خاصی وجود دارند که ممکن است همزمان با مصرف آب به سیستم گوارشی بدن ضرر برسانند.
-
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
اخبار سلامتهمه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و غیره در دسترس هستند.
-
این غذاها را همراه دارو نخورید
اخبار سلامتاگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که دارو مصرف می کنند باید حتما مراقب تداخل دارویی با غذایی که میخورید باشید تا برایتان مشکلی ایجاد نشود.
-
ببینید | روایت یک تحلیلگر مسائل اقتصادی: مصرف شیر و لبنیات در ایران به مرحله هشدار رسیده است!
فیلمدکتر فرشاد مومنی اقتصاددان و تحلیلگر مسائل اقتصادی گفت: فائو در سال ۲۰۲۳ یک گزارش منتشر کرده که میگوید تولید شیر و محصولات لبنی در ایران ۲۶۸ هزار تن کاهش پیدا کرده و صادرات همین محصولات ۴۲ درصد رشد داشته است!/نود اقتصادی
-
روغن و محصولات لبنی گران شد
جهانسازمان خواربار و کشاورزی سازمان ملل متحد، فائو (FAO) اعلام کرد که قیمتهای جهانی مواد غذایی در ماه مارس اولین افزایش ماهانه خود را در هفت ماه گذشته ثبت کرد که ناشی از افزایش هزینههای تولید روغنهای گیاهی و محصولات لبنی بود.
-
این خوراکیهای خوشمزه نمیگذارند لاغر شوید
اخبار سلامتکاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات ها روش های محبوبی برای کاهش وزن هستند اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید.
-
بهترین زمان مصرف ماست برای جذب بهتر آهن غذا
اخبار سلامتمنبع خوب آهن در گوشتهاست به ویژه گوشتهای قرمز. اگر ماست را با فاصله از مصرف گوشتهای قرمز مصرف کنیم میتواند کمک کند تا میزان جذب آهن از گوشتهای قرمز مخصوصا در خانمها بهتر باشد.
-
شیر را گرم بخوریم یا سرد: کدام مفیدتر است؟
اخبار سلامتشیر به عنوان یکی از سالم ترین منابع کلسیم، ویتامین D و پتاسیم در نظر گرفته می شود و فواید زیادی دارد.
-
۵ ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر میاندازد
اخبار سلامتوظیفه کیسه صفرا نگه داری مایع زرد رنگ صفراست. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربیها در بدن کمک میکند.
-
کدام پنیرها برای کاهش وزن مفید است؟
اخبار سلامتپنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی که سطح سدیم بالایی دارند ضروری است، زیرا این پنیرها برای کاهش وزن مفید نیستند.
-
تقویت سیستم ایمنی با مصرف این خوراکی
اخبار سلامتنتایج مطالعات نشان میدهد مصرف ماست، عملکرد سیستم ایمنی را از طریق وجود باکتریها طی مکانسیمهایی در روده بهبود میدهد و مواد فعال زیستی ماست با تعدیل میکروبیوتای روده، سد روده و ایمونوسیتها در روده و سایر بافتها بر سیستم امینی اثر میگذارند.
-
این نوع لبنیات ابتلا به دیابت را کاهش میدهد
اخبار سلامتخوردن ماست خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.
-
شیر و ماست خوابآور هستند؟
بررسیها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر میگذارد.
-
قیمت جدید برنج، روغن، مرغ، گوشت و لبنیات اعلام شد/ قیمتها برای ماه رمضان چه تغییری کرده است؟
بازرگانیشکل تغذیه با آغاز ماه رمضان تغییر میکند. تامین کالری مورد نیاز بدن یکی از ضروریات بوده که بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت روزانه هر فرد به ۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ کالری نیاز دارد.
-
این مواد مغذی به کاهش سکته قلبی کمک میکند
اخبار سلامتفشار خون بالا بیماری شایعی است که به دلیل عوارض جدی که ایجاد میکند یکی از مشکلات مهم سلامتی است. این بیماری ممکن است تا زمان ایجاد عوارض، علامتی نداشته باشد این درحالیست که فشار خون بالا روی مغز، قلب، کلیهها و چشم تاثیر مخرب دارد.
-
با این لبنیات به دیابت مبتلا نشوید
اخبار سلامتطبق بیانیه اخیر سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تولیدکنندگان مواد غذایی میتوانند اعلام کنند «مصرف منظم ماست، خطر دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد.»
-
قیمت جدید لبنیات، برنج، روغن، گوشت و مرغ اعلام شد/ جدول قیمت
بازرگانیقیمت برخی کالاهای اساسی منتشر شد.
-
این مادهغذایی را بخورید تا خوب بخوابید/ چند توصیه برای خواب بهتر
اخبار سلامتبررسیها بیانگر این است، مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی میشود.
-
با مصرف این موادغذایی سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
نتایج مطالعات نشان میدهد که مصرف ماست عملکرد سیستم ایمنی را از طریق وجود باکتری ها طی مکانیسمهایی در روده بهبود میبخشد
-
تقویت سیستم ایمنی بدن با این خوراکی
ماست منبع غنی کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین آ ، ویتامین ب ۲ و ویتامین ب ۱۲ به شمار میرود
-
پنیر لیقوان و تبریز در میادین کیلویی چند؟ / قیمت انواع پنیر محلی و بسته بندی را ببینید
راهنمای خريدهر کیلو گرم پنیر لیقوان (چرب) در میادین میوه و تره بار ۱۷۷ هزار و ۹۰۰ تومان و پنیر تبریز ممتاز (چرب) ۱۶۶ هزار و ۹۰۰ تومان به فروش میرساند.
-
مصرف لبنیات خوب است یا نه؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: طبق گزارش موسسه تحقیقات سرطان آمریکا، مصرف محصولات لبنی ممکن است به محافظت در برابر سرطان کولورکتال کمک کند. با این حال، خطر ابتلا به این سرطان با مصرف انواع مختلف محصولات لبنی مانند ماست، شیر فرآوری شده یا پنیر و همچنین مصرف زیرگروههای لبنیات و ترکیب چربی آنها (یعنی کم چرب یا زیاد) مرتبط است.
-
نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب؛ مقید یا مضر؟
ایسنا نوشت:مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک میکند.
-
نخوردن این ماده غذایی سبب کوتاهی قد میشود
ایسنا نوشت:معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ با مصرف لبنیات کافی گفت: کاهش مصرف شیر در جامعه میتواند منجر به کوتاهی قد در نسل جدید ایرانیها شود.