سلامت روان
-
امروز روز جهانی سلامت روان است
نشانههایی که فکرش را نمیکنید اما یک اختلال روانی هستند/ بیاطلاعی ۶۰ درصد ایرانیها از مشکلات روانشان
دکتر امیر حسین جلالی ندوشن ، روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این سوال با تاکید بر اینکه سلامت روان به معنای نبود اختلال روانپزشکی نیست یعنی اگر کسی اختلال دو قطبی ، افسردگی و اضطراب شدید یا اعتیاد نداریم، معنایش این نیست که مشکل سلامت روان نداریم، میگوید: سازمان جهانی بهداشت این مساله را اینگونه توضیح میدهد که نبود بیماری روانی به معنای داشتن سلامت روانی نیست.
-
دکتر امیر حسین جلالی ندوشن:
ببینید | پاسخ به یک سوال چالشی؛ اگر بیماری روان نداریم، به این معناست که از نظر روانی سالم هستیم؟
فیلمدکتر امیر حسین جلالی ندوشن ، روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اینکه سلامت روان به معنای نبود اختلال روانپزشکی نیست یعنی اگر کسی اختلال دو قطبی ، افسردگی و اضطراب شدید یا اعتیاد نداریم معنایش این نیست که مشکل سلامت روان نداریم ، می افزاید: سازمان جهانی بهداشت این مساله را اینگونه توضیح می دهد که نبود بیماری روانی به معنای بودن سلامت روانی نیست. سلامت روان یعنی وقتی صبح از خواب بیدار می شویم ، شوق داشته باشیم ، هدفمند باشیم.
-
اعلام شعار و روزشمار هفته سلامت روان در سال۱۴۰۲
چهارمحال و بختیاریمدیر روابط عمومی و اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: امسال هفته سلامت روان با شعار "سلامت روان مسئولیت فردی و اجتماعی همه ماست" گرامی داشته می شود.
-
«کنارهگیری از فعالیتهایی که از آن لذت میبرید، هم محصول و هم دلیل بدخلقی است».
چه کنیم وقتی حال خوبی نداریم؟/ توصیههای کاربردی متخصصان سلامت
بر اساس رویکردهای رفتاری در رواشناسی، افسردگی نتیجه یک چرخه مشکلساز بین کاهش فعالیت و خلق و خوی ضعیف است. این چرخه زمانی شروع میشود که فرد شروع به انجام کارهای کمتری میکند، به این معنی که بیشتر گوشهگیر و منزوی میشود. این به نوبه خود منجر به فرصتهای کمتری برای تجربیات مثبت یا حواسپرتی میشود و بدخلقی فرد را تشدید میکند. این باعث میشود که فرد انگیزه کمتری برای انجام فعالیتهای پرتلاش و جالب داشته باشد و این چرخه ادامه مییابد.
-
اگر این نشانهها را دارید دچار افسردگی فصلی شدهاید
همشهری آنلاین نوشت: اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که با توجه به یک الگوی فصلی میآید و میرود. این اختلال گاهی اوقات به عنوان افسردگی پاییزی یا زمستانی شناخته میشود چون نشانههای آن معمولاً در طول زمستان آشکارتر و شدیدتر هستند. یعنی ممکن است علائم آنها با تغییر فصل و ورود به سرما بیشتر باشد.
-
دبیر اجرایی سیونهمین کنگره روانپزشکان ایران مطرح کرد:
دو مهارت اساسی که باید به همه آموزش داده شود
یک متخصص اعصاب و روان، بر اهمیت کنترل آسیب های سلامت روان در سنین ۱۲ تا ۱۸ سالگی تاکید کرد
-
چه کسانی بیشتر در معرض اختلالات روان قرار دارند؟
مهر نوشت: مسئول مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران، نسبت به آسیب های اختلالات روان در اقشار مختلف جامعه هشدار داد.
-
ورزش کردن چگونه علائم افسردگی را بهبود میبخشد؟
معرفی ۵ ورزش ساده برای بهبود علائم افسردگی
مقابله با علائم افسردگی ممکن است یک نبرد مادامالعمر باشد و یادگیری راههای کنترل آن بخش مهمی از این نبرد است. وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
-
چرا افراطیها با وجود شواهد خلاف عقیدهشان، باور خود را تغییر نمیدهند؟
چه چیزی برخی افراد را به افراطگرایان سیاسی تبدیل میکند
در هر جامعهای که بر اساس عقاید خود در یک طیف سیاسی قرار بگیریم به احتمال زیاد در مورد مسائلی که برای ما مهم است نظرات سرسختانهای خواهیم داشت.
-
دمنوشهایی که شما را در پاییز بیمه میکند/ افسردگی ناشی از فصل پاییز را چه کنیم؟
ایسنا نوشت: یک محقق طب سنتی با اشاره به اینکه در فصل پاییز بیماریهای سوداوی مثل انواع گرفتگی، واریس، بواسیر، گرفتگی عروق، سکتههای قلبی و مغزی افزایش مییابد، گفت: خوردن دمنوش برگ به، مصطکی، بسفایج که ضد گرفتگی عروق و ضد سودا هستند توصیه میشود.
-
ورزش کنید تا از این بیماری وحشتناک در امان بمانید
بهداشتنیوز نوشت: محققان میگویند طبق تحقیقات جدید برای درمان افسردگی اولین کاری که باید انجام دهید ورزش است.
-
این افراد برای زشت شدن میلیونها تومن خرج میکنند
خانوادههمشهریآنلاین نوشت: برای زیباتر دیدهشدن دست به هر کاری میزنند، بدنشان را به ضرب و زور سوزنهای نوکتیز تاتو، آنقدر خالکوبی میکنند که تمام سطح پوستشان را تصاویر عجیب و غریب پر میکند، گوشهایشان را نوک تیز میکنند، بینیهایشان را جابهجا میکنند، لبهایشان را چاک میدهند، دندانهایشان را برش میدهند.
-
این افراد در معرض خطر ابتلا به ام اس هستند/ علائم اولیه ام اس را بشناسید
ایسنا به نقل از مدیکالاکسپرس، نوشت: نتایج تحقیقات جدید دانشگاه بریتیش کلمبیا تصویر واضحتری از علائم اولیه مولتیپل اسکلروزیس (اماس) ترسیم میکند و نشان میدهد که احتمال ابتلای افراد به بیماریهای روانی در سالهای منتهی به شروع این بیماریها دو برابر بیشتر است.
-
هر ۳.۲ ثانیه یک نفر در جهان به این بیماری خطرناک مبتلا میشود
ایسنا به نقل از ساینس نوشت: سازمان بهداشت جهانی (WHO) میگوید که در هر ۳.۲ ثانیه، یک فرد جدید به بیشاز ۵۵ میلیون بیمار آلزایمری در سراسر جهان اضافه میشود.
-
این موادغذایی محبوب احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش میدهد
ایسنا نوشت: محققان ارتباط بالقوهای بین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده، به ویژه آنهایی که حاوی شیرین کنندههای مصنوعی هستند و افزایش خطر ابتلا به افسردگی را کشف کردهاند.
-
عامل خطر ابتلا به بیماری قلبی در محل کار را بشناسید
ایسنا نوشت: بیماری قلبی علت شماره یک مرگ در ایالاتمتحده است. بر اساس نتایج تحقیقات، دو عامل استرسزا روانی یعنی فشار شغلی و سیستم عدم تعادل بین تلاش و پاداش در محل کار، ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهند با این حال، تعداد کمی از تحقیقات به این اثر ترکیبی توجه کردهاند.
-
علامت مهم افسردگی که اغلب افراد از آن بیخبرند
ایسنا نوشت : خلق افسرده، افراد را از نگهداری اطلاعات در حافظه خود باز میدارد و شاید به همین دلیل است که افراد افسرده نگه داشتن خاطرات و احساسات مثبت برایشان سخت است
-
احتمال حمله قلبی در این ساعت از روز بیشتر است
ایسکانیوز نوشت: از آنجایی که هورمونهای استرس افراد صبحها برای کمک به بیدار شدن، بیشتر افزایش مییابد، احتمالا افراد صبحها در معرض خطر حمله قلبی قرار میگیرند.
-
این افراد در فصل پاییز دچار افسردگی و در فصل بهار دچار شیدایی میشوند
بهداشت نیوز نوشت: متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که با شروع پاییز و کوتاهتر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش می یابد گفت: تغییرات خلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.
-
سیگار احتمال خطر این بیماری را دو برابر افزایش میدهد
ایسنا به نقل از ایندیپندنت نوشت: سیگار اختلالات روان را دو برابر میکند و خطر بستری شدن بیمار روانی در آسایشگاه را تا ۲۵۰ درصد افزایش میدهد.
-
کارهایی که به کبدتان آسیب میزند
بهداشت نیوز نوشت: کبد یکی از اعضای بسیار مهم بدن است که خون را تصفیه می کند.
-
آثار مخرب خودکشی در اطرافیان/ بهبود سلامت روان مردم در گروی سیاست کلان کشور
رئیس انجمن روانپزشکان ایران، گفت: متاسفانه خودکشی یک فرد تاثیر بسیار عمیقی در اطرافیان او میگذارد و در واقع سوگی را ایجاد میکند که همراه است با کلی از احساسهای منفی از جمله احساس گناه.
-
ببینید | اختلال پرخوری را چگونه درمان کنیم؟
فیلمدکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره بر اینکه وقتی فردی حداقل هفته ای یکبار و به مدت سه ماه ، مهاری بر میزان خورد و خوراک اش نداشته باشد احتمالا مبتلا به اختلال پر خوری است ، می گوید : عوامل خلقی، احساسی ، اجتماعی و وراثتی از عوامل موثر در بروز اختلال پرخوری هستند.روانپزشکان با یک مصاحبه با شخص مبتلا می توانند به تشخیص این اختلال برسند. انجام روان درمانی ، رفتاردرمانی و دارو درمانی یا ترکیبی از این روش ها به کنترل و درمان اختلال پر خوری کمک می کند . منبع: خبرآنلاین
-
موفقیت ایران برای ارزیابی آزمایشگاههای پزشکی آسیا و اقیانوسیه
ایران برای اولین بار توانست نمایندگی صدور گواهی ایزو ۱۵۱۸۹ توسط انجمن دکترای علوم آزمایشگاهی تشخیص طبی در منطقه آسیا و اقیانوسیه را دریافت کند.
-
آمار نگرانکننده خودکشی در جهان/ راههایی برای افزایش تابآوری در برابر مشکلات
تسنیم نوشت: براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، سالانه در سراسر جهان حدود ۷۰۳ هزار نفر جان خود را به دلیل اقدام به خودکشی از دست میدهند، اما راهکارهایی برای افزایش تابآوری در برابر مشکلات وجود دارد.
-
زنان ایرانی ۲ برابر مردان دچار این بیماری می شوند/ «تهران» در صدر بیشترین تعداد مبتلایان
دبیر علمی سی و نهمین کنگره روانپزشکان ایران از بیماری افسردگی به عنوان یکی از رایجترین اختلالات روانپزشکی نامبرد و گفت: در کشور ما تعداد مبتلایان در زنان ۲ برابر مردان است.
-
افزایش ریسکپذیری با خوردن این میوه
ایسنا به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که مصرف لیمو میتواند به افراد کمک کند تا پذیرای خطرات بیشتری در زندگی خود باشند.
-
ببینید | به بهانه نظر علیرضا دبیر درباره تختی؛ مرزهای قضاوت در جاده خودکشی تا کجاست؟
فیلمدکتر مهسا برون، روانپزشک با تاکید بر اینکه هر فرد زنده ممکن است زمانی دچار افکار مرتبط با خود کشی شده باشد، می گوید: زمانی که فردی در مورد فکر و قصدش برای خودکشی صحبت می کند ، شما به عنوان شنونده وظیفه دارید که از تمسخر و قضاوت وی و متهم کردن او به صفاتی مثل بی اعتقادی و بی دینی و اینکه او فردی است که جرات این کار را ندارد بشدت خودداری کنید.
-
ببینید | مغز به حرف چه کسی گوش میدهد؟
فیلممشکلات روانی انسانها در یک کلام در واقع مشکلات هیجانی آنهاست. احساس اضطراب داشتن، غمگین بودن، خشم و عصبانیت همگی هیجاناتی هستند که خیلی اوقات ما را آزار میدهند. دانشمندان علوم اعصاب سعی کردهاند با شناسایی فرایندهای مغزی به سرمنشاء هیجانات ما پی ببرند و از این طریق به ما در کنترل و مدیریت کردن آنها کمک کنند. منبع: خبرآنلاین
-
از آپنه تا افسردگی
پرخوابی چیست و چگونه میتوان آن را متوقف کرد؟
پرخوابی یک روند طبیعی است، اما تکرار و ادامه آن در طولانیمدت ممکن است یک دلیل زمینهای داشته باشد. این اختلال خواب چیزی فراتر از حس خستگی است. افراد مبتلا به پرخوابی، بیشتر از اینکه احساس خستگی کنند، خوابآلوده هستند و زمانی که باید هوشیار باشند، تمایل به خواب دارند.