۰ نفر
۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۳ - ۱۹:۰۴
این ویتامین به دستگاه گوارش کمک می‌کند

ویتامین B۲ یکی از انواع ویتامین‌های ضروری برای سلامت بدن است.

به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، ریبوفلوین یا همان ویتامین ب ۲ اغلب در غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می‌شود. مهم‌ترین کارکرد این ویتامین کمک به تجزیه و هضم غذا، جذب سایر مواد مغذی در بدن و حفظ بافت سلولی است.

سبزیجات چلیپایی منبع ویتامین B۲ هستند. البته به شرط اینکه آن‌ها را به صورت بخارپز و یا با حالت بلانچ کردن، مصرف کنید. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، شلغم و …

۲۳۳۲۳۳

کد خبر 1905485

برچسب‌ها

خدمات گردشگری

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
2 + 0 =