به روزشده : ۴ دقیقه قبل
هشت روش ساده برای کاهش وزن سریع
خیلیها فکر میکنند برای کاهش وزن حتما باید ورزش کنند و از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند. اما با رعایت 8 توصیه ساده میتوانید وزنی به مراتب کمتر و بدنی متناسبتر داشته باشید.
1- برای پیشگیری از ابتلا به بیماریها، واکسن بزنید.
2- از فشارهای عصبی و استرسهای روزانه فرار کنید.
3- دمای محیط زندگی خود را کاهش دهید.
4- مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین را افزایش دهید.
5- هنگام خرید مواد غذایی، به بستهبندی آنها دقت کنید تا حاوی مواد مضر و چاقکننده نباشد.
6- روشنایی شبانگاهی منزل خود را تنظیم کنید.
7- هوای تمیز تنفس کنید.
8- خواب مناسب داشته باشید.
برای آنکه بدانید این 8 توصیه چگونه و به چه مقدار بر کاهش وزن شما تاثیر میگذارند، اینجا را کلیک کنید.
5353
دانلود 
نظرات
ارسال نظر
ارسال خبر به دیگران
| نام | |||||
| پست الکترونیک | |||||
| نمایش داده شود | |||||
| آدرس وبسایت یا وبلاگ | |||||
| نظرشمــا 0/700 | |||||
| چناچه تمایل دارید بلافاصله پس از انتشار نظرتان، موضوع به وسیله ایمیل به اطلاع شما رسانده شود مربع مقابل را علامت بزنید. | |||||
| چنانچه تمایل دارید واکنش متنی کاربران دیگر به نظر شما بلافاصله پس از انتشار از طریق ایمیل به اطلاع شما رسانده شود مربع مقابل را علامت بزنید. | |||||
: لطفا حاصل عبارت را در باکس مقابل وارد نمایید
|
|||||
توجه!خبرآنلاین نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی کند
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابه دارند، انتشار نمییابند
اگرچه تلاش می شود نظرات ظرف 2ساعت تعیین تکلیف شوند اما نظراتی که پس از ساعت 19 نوشته شود حداکثر تا 9 صبح روز بعد منتشر می شوند
|
|||||
ارسال نظر
|
|||||
وبلاگ نخبگان
برای امید عباسی، آتش نشان فداکار
عباس آخوندی
الفبای فراق
سید عباس صالحی
هاشمی؛ هدیه بزرگ برای اصولگرایان
محمد مهاجری
| نقل مطالب با ذکر منبع بلا مانع است. |
| Copyright © 2011 khabaronline, All rights reserved |
|