اضطراب
-
دانش آموزان چگونه برای امتحانات آماده شوند؟
البرزیک کارشناس آموزش گفت: بیشترین دلیل اضطراب شدید دانش آموزان در زمان امتحانات پایان سال از توقعات والدین ناشی میشود. والدین باید روی آرامش خودشان کار کنند. نگرانی و دلهره را از خود دور کرده و آن را به فرزندشان منتقل نکنند.
-
سلامت روان:
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند؟/ چطور این حالات را مدیریت کنیم؟
اخبار سلامتاسترس و اضطراب واکنشهای طبیعی انسان به موقعیتهای تهدیدآمیز یا نگرانکننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه میدارند.
-
چه کسانی بیشتر به قیمت کالاها اهمیت میدهند
اگر خیلی شیفته برند و قیمت هستید، شاید چندان از این مطلب خوشتان نیاید
سبک زندگیپژوهشگران در سلسله پژوهشهای متفاوت و جذاب به این نتیجه رسیدهاند بخش عمدهای از مغز ما به این اختصاص دارد که ببینیم دیگران در مورد مسائل مختلف چه فکری میکنند و این موضوع شامل تفکر دیگران در مورد کالاهای مختلف نیز میشود.
-
سخنرانی عضو هیات علمی دانشگاه تهران در موسسه میرداماد گرگان حول «زیستن با مرگ»
هنر، حفظ آرامش در طوفان اضطراب و ترس / زندگی مدرن و رسانه ها دنبال فراموشی و گریز از اضطراب / معجزه عرفان، پذیرش اضطراب با زندگی در اکنون
اخبار اندیشهبرای رهایی از اضطراب مرگ، برخی می گویند درست آن است مرگ را فراموش کنیم. هنر بشر جدید نیز همین استکه با شبه معنا و رسانه و غفلت می خواهد زودتر خودش را از این ورطه برهاند. از این رو از خودی و بیخودی می گریزند. ولی آن معجزه ای که عرفان ایرانی دارد که این معجزه در آثار غربی یافت نمی شود، معجزه زیستن در اکنون است.
-
گفت و گوی برایان مگی با ویلیام بارت در باره ابعاد فکری هایدگر
هستی گهواره من/ اضطراب مرگ معنا بخش زندگی / گریز از مرگ با مد و دفن شدن در نقش اجتماعی
اخبار اندیشهاضطراب جزیی از موقعیت انسان بودن است. هایدگر در جایی می گوید که انواع و اقسام اضطراب وجود دارد. ولی اضطراب به صورت های خاصی متضمن همان آرامش ناشی از آرزوی آفرینندگی است. به عبارت دیگر اگر مضطرب نبودیم هرگز چیزی نمی آفریدیم.
-
هشدار! این دارو معتادتان میکند
اخبار سلامتمصرف همزمان مواد افیونی و پرگابالین، تنفس را کند میکند و می تواند خطرناک باشد. پادزهر اضطراری نالوکسان که برای خنثی کردن اثرات مواد اُپیوئیدی به کار میرود، هیچ تاثیری برای مقابله با اثرات پرگابالین ندارد.
-
تجربههای همگانی هیپنوتیزم در زندگی روزمره
بازار هیپنوتیزم در شبکههای اجتماعی/ هیپنوتیزم چیست و اصلا فایدهای هم دارد؟
اخبار سلامتهیپنوتیزم در واقع نوعی تلقینپذیری است و در وهله اول اگر فردی نخواهد نمیتوان او را هیپنوتیزم کرد و در ثانی اگر فرد تمایل به هیپنوتیزم شدن را داشته باشد همه افراد امکان این موضوع را ندارند. افرادی که توانایی تلقینپذیری بالایی دارند معمولا به هیپنوتیزم بهتر پاسخ میدهند و تحقیقات نشان داده که تلقینپذیری یا هیپنوتیزمپذیری یک ویژگی ژنتیکی است.
-
اینفوگرافیک | ۱۰ روش جالب برای مقابله با اضطراب
عکساضطراب یکی از مشکلات رایج روانی است و ممکن است برای بسیاری از افراد تأثیرات منفی روی کیفیت زندگی آنها داشته باشد./نورنیوز
-
افسردگی را با ورزش درمان کنید:
۵ ورزش مؤثر برای کاهش علائم افسردگی
اخبار سلامتوقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
-
پایش سلامت روان در کشور؛ دومین اختلال روانی درمیان ایرانیان چیست؟
اخبار سلامتبیماری افسردگی به تنهایی دومین رتبه را در بار بیماریهای بعد از بیماریهای اسکلتی عضلانی در کشور دارد و وقتی بار بیماری افسردگی با اختلالات اضطرابی که در رتبه ششم بار بیماریهای کشور است، جمع شود؛ این دو بیماری در مجموع بار بیماریهای روانی را در کشور به خود اختصاص میدهند که این موضوع نیاز به یک تمرکز ویژه دارد.
-
این ویتامینها اضطراب را کاهش میدهد
اخبار سلامتاگر کمبود ویتامینهایی مانند ویتامین B دارید، احتمالاً اضافه کردن این مواد مغذی به رژیم غذایی (از نظر مکمل یا غذا) میتواند علائم اضطراب شما را کاهش دهد.
-
یک تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت و خشم
اخبار سلامتنتایج مطالعات نشان می دهد نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم میشود.
-
استرسی دارید؟ این ده نکته کمکتان میکتد
اخبار سلامتاسترس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریعتر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی میشود.
-
۲۰ ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه
اخبار سلامتبرای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره میتوانید استرس را از خود دور کنید.
-
جیغ سبزها را در نیاورید!
فناوریکشف جدید دانشمندان، از موضوعی خبر میدهد که شاید افراد گیاهخوار از شنیدنش ناراحت شوند.
-
وضع سلامت روان در تهران/ چند درصد پایتختنشینان دچار اختلالات روان هستند؟
اخبار سلامتوضع سلامت تهرانیها نسبت به سایر مناطق کشور وضعیت بحرانیتری دارد.
-
٧ ماده غذایی برای مقابله با اضطراب
اخبار سلامتهمه ما پیش از این از تاثیر مواد غذایی بر بدن و سلامت آن مطلع بودهایم. اکنون تعداد فزایندهای از تحقیقات نشان میدهد که انتخابهای غذایی بر ذهن هم تاثیرگذار است.
-
روزهای ما پر از آشفتگی و اخبار پراسترس است
۱۲ توصیه مهم برای رسیدن به آرامش درونی
اخبار سلامتآرامش درونی رویایی است که به نظر بیشتر مردم دستنیافتنی است. بهویژه اینکه دنیای این روزهای ما پر از آشفتگی و اخبار پراسترس است و آرامش را از ما دور میکند. اما تکنیکهایی وجود دارد که با کمک آنها میتوانیم به آرامش درونی دست یابیم.
-
آیا جویدن آدامس استرس را از بین میبرد؟
اخبار سلامتتحقیقات متعدد نشان میدهد که جویدن آدامس برای سلامت روان مفید است و به تمرکز بیشتر و کاهش استرس کمک میکند.
-
سلامت جسمانی نیز تحتتاثیر تعامل با دیگران است
نتایج بیش از هشتاد سال پژوهش؛ حتی ارتباطات یک ثانیهای نیز میتواند تفاوت ایجاد کند!
بسیاری از ما این جمله رو شنیدهایم که انسان موجودی است مدنی بالطبع. ارتباط با دیگران از نیازهای پایه و اساسی انسان است و تحقیقات جدید این فرضیه را تایید میکنند و در ضمن مشخص شده است که ارتباط با دیگران مانند ماهیچههای بدن در انسان است و همانطور که روی آن کار میکنیم قویتر میشود و ظرفیت درمانی آن افزایش مییابد.
-
این بیماریها را با موسیقی درمان کنید
تحقیقات نشان میدهد، موسیقی درمانی نقش بسزایی در توانبخشی شناختی دارد. برای بیماران مبتلا به بیماریهایی مانند آلزایمر و زوالعقل، ملودیهای آشنا میتوانند باعث یادآوری حافظه و بهبود عملکرد شناختی شوند.
-
رازگشایی خبرنگار آمریکایی از رفتار عجیب زاکربرگ!
فناورییکی از خبرنگاران از زمانی سخن میگوید که میترسید مارک زاکربرگ هنگام مصاحبه از حال برود.
-
آیا پروپرانولول برای علائم اضطراب موثر است؟
اضطراب علائم مختلفی در افراد ایجاد میکند که دو دسته علائم جسمانی و علائم روانی قرار میگیرند. برخی داروها مانند پروپرانولول، هر چند که در ابتدا برای درمان اضطراب ساخته نشدهاند اما میتوانند به شکل کوتاه مدت در کنترل علائم جسمانی اضطراب موثر باشند.
-
بسیاری از مهربانیها در واقع معامله لطف در برابر لطف است
مهربان هستید یا مهرطلب؟/ تفاوت بین این دو از زمین تا آسمان است
آسیبهامهربان بودن و مهرطلب بودن ممکن است از نظر بیرونی یکسان به نظر برسند ولی از نظر درونی نقطه مقابله یکدیگر هستند. مهرطلبی با مهربانی واقعی برابر نیست. مهربان بودن نوعی ابراز وجود است و مهرطلبی یک رفتارِ اساسا وابسته است که میتواند نتیجه معکوس داشته باشد. با این حال، کمک به دیگران با انتظار برای پس گرفتن چیزی یک قرارداد است.
-
چگونه خواندن کتاب میتواند به سلامت روانی بیشتر منجر شود
کتاب درمانی چیست؟
داستانسرایی بیش از ۴۰۰۰۰ سال است که جز تجربیات بشری بوده است. خواندن داستان میتواند همدلی ایجاد کند، قدرت ذهن را تقویت کند و مهارتهای اجتماعی را بهبود بخشد. ضمنا تحقیقات نشان میدهد که کتاب درمانی میتواند به کودکان در غلبه بر اضطراب، افسردگی و پرخاشگری کمک کند.
-
کمبود این ویتامین سبب افسردگی میشود
ایسنا به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقات نشان میدهد که افسردگی و بیحالی میتوانند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
-
ما نسبت به کسانی که دوستشان داریم، بیرحمتر هستیم
چرا بیرون خوشبرخورد و مهربان هستیم ولی در خانه بداخلاق و عصبی
دکتر ریچاردسون، روانشناس، پس از چندین سال تحقیق نتیجهگیری کرده است که پرخاشگری افراد به نزدیکان خود بیشتر از نوع پرخاشگری مستقیم است و شامل بدرفتاریهای مختلف از جمله فریاد، آزار کلامی و فیزیکی میشود. ریچاردسون میگوید:«ما نسبت به کسانی که دوستشان داریم، بیرحمتر هستیم».
-
احتمال ابتلا به اختلالات روانی در افراد باهوش چهار برابر است
هوش جز آن دسته از سازههای روانشناختی است که تعاریف مختلف و گاها ضد و نقیضی داشته است. اخیرا پژوهشی منتشر شده که بر اساس تعریف خود از هوش نشان میدهد افراد باهوش بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات روانی هستند و علت احتمالی آن را واکنشپذیری بیش از حد نسبت به محیط اطراف تبیین کردهاند.
-
فکر کردن در مورد ظاهر بدن اغلب خلق را کاهش میدهد
باشگاه رفتن این بلا را هم بر سرتان میآورد، خاصه در زنان!
در بسیاری از باشگاههای تناسباندام ورزشکاران را تشویق میکنند تا روی ظاهرشان تمرکز کنند؛ از آینههای بزرگ گرفته تا مربیانی که بر کاهش وزن تاکید میکنند و همه آن افرادی که میشود خود را با آنها مقایسه کرد. پژوهشی جدید نشان داده زنانی که هنگام ورزش کردن بیش از حد بر وضعیت ظاهری بدن خود تمرکز میکنند بهبود کمتری در خلق و خو و رضایت از بدن خود نشان میدهند.
-
۷ بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز میکند
ایسنا نوشت: همه ما کم و بیش میدانیم که داشتن سطوح کمی از استرس، عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست میشود. با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.