مواد غذایی
-
برای سلامت کلیهها چه بخوریم؟
همشهریآنلاین نوشت: آنچه میخورید یا مینوشید در عین حالی که میتواند برای سلامت شما مفید باشد، امکان دارد سلامتتان را نیز به خطر بیندازد و بر عملکرد اندامهای حیاتی شما تأثیر بگذارد. بنابراین انتخاب غذاهایی که بر سلامت اندام حیاتی بدن تاثیر گذار هستند، بهترین گامی است که میتوان برای حفظ سلامت کلی بدن برداشت.
-
اگر رژیم دارید این مطلب را بخوانید
از مصرف این کربوهیدراتها دوری کنید/ معرفی ۹ کربوهیدرات ناسالم
کربوهیدراتها میتوانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید. به عنوان مثال، بدن به کربوهیدراتهای موجود در نوشابه نیازی ندارد، در صورتی که کربوهیدراتهای موجود در میوه یا حبوبات برای بدن مفید هستند و فواید بسیاری دارند.
-
نقش مهم این ادویهها در مبارزه با بیماری و عفونتهای فصلی
همشهری آنلاین نوشت: ادویهها میتوانند به غذاهای خوشمزه و نوشیدنیهای روزانه ما روح ببخشند، و نمیتوان انکار کرد که مواد مغذی موجود در ادویهها غذا را خوش طعم تر، لذیذتر و سالمتر میکند. اما آیا میدانید افزودن برخی ادویهها، ایمنی بدن را نیز تقویت کرده و مقاومت آن را برای مبارزه با بیماریهای فصلی ارتقا میدهد.
-
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش میدهند؟
ایسنا نوشت: بیماری آلزایمر رایجترین نوع زوال عقل یا دمانس و یک اصطلاح برای توصیف علت از دست دادن حافظه و مهارتهای تفکر است. ویژگی بارز آلزایمر، از بین رفتن تدریجی حافظه است و بررسیها نشان داده که مصرف زیاد برخی از گروههای غذایی میتواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
-
لات های مدرن
آخانی، حسینکسانی که مطالب من را دنبال می کنند، ممکن است به خاطر بیاورند که کمتر از یکسال پیش نوشتم که به دلیل انفجار جمعیتی سگ های ولگرد، ما شاهد حوادث دلخراش کشتار کودکان و گسترش هاری خواهیم بود.
-
شگفتیسازان بازار خوراکیها براساس آمارهای رسمی را بشناسید/ جزییات تغییر قیمت
اقتصاد کلانفرارو نوشت:قیمت گوشت گوسفندی در عرض یک سال ۲.۵ برابر شده است. روغن و برنج ایرانی در این مدت بهشکل جزیی ارزان شدند.
-
کبد چرب چیست و چگونه درمان میشود؟
ایسنا نوشت: بیماری کبد چرب (استئاتوز) یک بیماری شایع است که به دلیل تجمع بیش از حد چربی در کبد ایجاد میشود.
-
خواص معجزهآسای تخمه کدو برای سلامتی
عصرایران نوشت: تخمه کدو سرشار از مواد مغذی است و ممکن است فواید بسیاری برای بهبود باروری، سلامت قلب و کنترل قند خون داشته باشد. تخمه کدو با وجود حجم کم، خواص بسیار زیادی دارد.
-
۷ روش موثر برای حذف چربی اضافی غذا
همشهریآنلاین نوشت: پختن غذاهای خوشمزه یک هنر است، اما لازم نیست برای داشتن یک وعده غذای لذیذ، غذایی شما در روغن غرق شود. روغن اضافی نه تنها به تعداد کالریهای دریافتی اضافه میکند بلکه بر سلامت کلی وعده غذایی شما نیز تاثیر میگذارد.
-
هشدار؛ هرگز از این نوع نمک استفاده نکنید
همشهریآنلاین نوشت: نمک دریا از تبخیر آب نمک به دست میآید. مردم سراسر جهان از سالها قبل از آن استفاده میکردند و امروزه معمولاً در بسیاری از آشپزخانهها یافت میشود. البته به غیر از کاربردهای آشپزی، نمک دریا اغلب به اسکراب بدن، حمام، نوشیدنیها و محصولات بیشمار دیگری اضافه میشود.
-
۵ فایده منگنز برای سلامتی:
فواید بیشمار یک ماده معدنی؛ از بهبود عملکرد مغز تا کاهش التهاب و تقویت استخوانها
منگنز یک ماده معدنی پرفایده است که به بدن کمک میکند کربوهیدراتها و چربیها را پردازش کرده و هورمونهای لازم را تولید کنید. این ماده معدنی، عملکرد مغز را بهبود میبخشد، التهاب را کاهش میدهد و دریافت آن برای داشتن استخوانهای قوی ضروری است.
-
اعلام قیمت ارزانترین و گرانترین گوشت قرمز در بازار / قیمت باور نکردنی کلهپاچه را ببینید
راهنمای خريدمهر نوشت:تخم مرغ و کله و پاچه از جمله کالاهایی است که قیمت آنها با کاهش دما نسبت به نیمه نخست سال افزایش قیمت داشته به طوری که هر شانه تخم مرغ ۳۰ عددی بین ۱۰۵ تا ۱۲۰ هزار تومان در حال عرضه است.
-
متوسط قیمت کالاهای خوراکی اعلام شد/ برنج خارجی و شیرخشک گرانترین مواد خوراکی
اقتصاد کلانایلنا نوشت: مرکز آمار متوسط قیمت کالاهای خوراکی منتخب در مناطق شهری در مهر ماه را اعلام کرد.
-
قیمت ماکارونی تغییر میکند؟/ جدیدترین قیمت ماکارونی در بازار را ببینید
راهنمای خريدهمشهری نوشت:با وجود افزایش قیمت بیشتر اقلام خوراکی و کالاهای اساسی در ماههای گذشته قیمت ماکارونی طی یکسال و نیم گذشته بدون تغییر بوده است.
-
کاهش وزن آسان با خوردن این مواد غذایی
معرفی ۱۰ ماده غذایی چربیسوز
خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایدهآلتان کمک میکند.
-
این میوه پاییزی در بدن شما معجزه میکند
اطلاعات آنلاین نوشت: براساس نتایج تحقیقات علمی انار نقش غیرقابل انکاری در حفظ سلامتی قلب و مراقبت از ابتلا به بیماریهای سخت و صعب العلاج دارد.
-
مواد غذایی که مدت طولانیتری شما را سیر نگه میدارد:
اگر مدام احساس گرسنگی میکنید، این هفت ماده غذایی را بخورید
برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر میگذارند و کمک میکنند که برای زمان طولانیتری سیر بمانید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید.
-
خبر یک نماینده درباره گرانی نان/ حذف یارانه نان در راه است؟
کشاورزیعضو کمیسیون برنامه و بودجه در مجلس شورای اسلامی گفت: حتماً باید یارانه نان داده شود؛ چون مصرف روزانه مردم است. تقریباً با یارانهای که در حوزه گندم و نان در بودجه مصوب کردیم، شرایط ثابت باقی میماند.
-
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
همشهری آنلاین نوشت: وعده صبحانه مهمترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت میدهند. در این وعده بهتر است دانههای سبوسدار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینههای یک صبحانه سالم هستند.
-
افرادی که فشار خون بالا دارند صبحانه چه باید بخورند؟
سلامتنیوز نوشت: در گذشته، از آنجایی که تخم مرغ کلسترول بالایی دارد، اغلب به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شد که از مصرف آن اجتناب کنند. اما دیگر اینطور نیست.
-
مصرف این موادغذایی در کاهش فشارخون موثر است
مهر به نقل از هلث لاین نوشت: یک مطالعه جدید روی موش ها نشان می دهد که دو سویه پروبیوتیک موجود در غذاهایی مانند ماست و پنیر ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند.
-
۷ راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیمهای لاغری
ایسنا نوشت: اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهمترین نکتهای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخشهایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن میشوند که میتوان با اتخاذ راهکارهایی این عارضه را تا حدی کم کرد.
-
مصرف زیاد این مواد غذایی پرطرفدار احتمال ابتلا به دیابت را افزایش میدهد
همشهری آنلاین به نقل از مدیسن نت نوشت: طبق یک مطالعه جدید، تنها مصرف دو وعده گوشت قرمز در هفته- فرآوری شده یا فرآوری نشده- میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۶۲ درصد افزایش دهد.
-
آیا چیپس و بستنی به اندازه مخدرها اعتیاد آورند؟
ایسنا به نقل از نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس» نوشت: افرادی که عادت به خوردن چیپسِ سیبزمینی دارند اغلب میگویند که نمیتوانند فقط چند عدد از آن را مصرف کنند و معمولا ترغیب میشوند تا انتهای چیپس موجود را بخورند.
-
عکس | شلهزرد بهترین دسر جهان شد
سرگرمیمجله TasteAtlas شلهزرد را به عنوان بهترین دسر پودینگ جهان انتخاب کرد. منبع: اقتصادآنلاین
-
مصرف منظم فست فود کار دستتان میدهد
۶ عارضه خطرناک خوردن روزانه فست فود
فست فود یک گزینه غذایی رایج و پرکالری است که عموماً هیچ فایدهای برای سلامتی ندارد. خوردن بیش از حد این غذاها میتواند تقریباً بر تمام بخشهای بدن تأثیر منفی بگذارد.
-
توصیهای برای کاهش چربی شکمی
ایسنا نوشت: متخصصان تغذیه میگویند رژیم غذایی مدیترانهای میتواند چربی شکم ناشی از افزایش سن را از بین ببرد.
-
ببینید | شکایت بامزه داماد کرهای از همسر ایرانیاش برای نبود سیب زمینی در خورشت قیمه
فیلممرد کرهای که داماد خانواده ایرانی شده از غذاهای مورد علاقه ایرانیاش به مادر زن با لهجه جالب خود میگوید. این ویدیو جالب را میبینید. منبع: elahe_.rz98
-
چند ماده غذایی مفید برای حفظ تعادل هورمونها
ایسنا به نقل از «تودِی» نوشت: هورمونها پیامرسانهایی شیمیایی هستند که وارد جریان خون میشوند و در انواع کارکردهای بدن مانند سوختوساز، رشد و تولیدمثل نقش دارند.
-
چطور خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهیم؟
ایسنا نوشت: بر اساس پژوهشی که به تازگی در دانشگاه هاروارد انجام شده، دانشمندان اعلام کردند که هر وعده غذای روزانه حاوی گوشت قرمز فرآوری شده، ۴۶ درصد و هر وعده غذای روزانه حاوی گوشت قرمز فرآوری نشده، ۲۴ درصد خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهد. به گفته محققان، جایگزینی یک وعده آجیل و حبوبات با ۳۰ درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و جایگزینی یک وعده لبنیات به جای گوشت قرمز با ۲۲ درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت همراه است.