تنها نباشید، تنهایی شما را می‌کشد

دانشمندان با انجام تحقیقاتی متوجه شدند افرادی که زندگی اجتماعی گسترده‌ای نداشته و ارتباط چندانی با دوستان و آشنایان خود ندارند با احتمال 50 درصد بیش‌تر ممکن است نسبت به افراد اجتماعی‌تر دچار مرگ زودرس شوند.
بر اساس گزارشی که به تازگی منتشر شده است، دانشمندان ادعا کردند افراد اجتماعی که مرتبا با دوستان و اعضای خانواده خود ارتباط دارند به طور متوسط 3.7 سال بیش‌تر از افراد تنها عمر می‌کنند.
این مطالعات نشان می‌دهد افرادی که دوستان زیادی ندارند نرخ مرگ و میر آن‌ها درست به اندازه افرادی که مشروبات الکلی مصرف می‌کنند بالاست و تاثیر داشتن دوستان خوب به همان اندازه‌ای می‌تواند به بهبود سلامت و طول عمر انسان‌ها کمک کند که یک فرد با ترک سیگار به این هدف دست پیدا می‌کند.
این نتایج با انجام تحقیقاتی روی 148 کشور جهان در طول 3 دهه به دست آمده است. در مجموع در این مطالعات نزدیک به 300 هزار نفر شرکت داشتند که در نوع خود از لحاظ مقیاس و طول مدت بسیار قابل توجه است.
برت اوچینو استاد دانشگاه یوتا که در این تحقیقات شرکت داشته است در این باره گفت: داشتن دوستان و پشتیبانان موثر در زندگی می‌تواند به ساده‌تر شدن زندگی شما کمک کند. آن‌ها می‌توانند به شما پول قرض دهند، در مورد مشکلات زندگی با شما مشورت کنند، شما را راهنمایی کنند و یک دلگرمی در زندگی شما باشند. همین موارد به ظاهر ساده نقش بسیار مهمی در زندگی و سلامت روانی انسان‌ها بازی می‌کند.
آن‌ها می‌توانند به شما توصیه کنند که بیش‌تر مراقب خود باشید، اگر دچار مشکلی در زمینه سلامت خود شوید آن‌ها با اصرار خود شما را به دیدن یک پزشک تشویق می‌کنند و حتی ممکن است شما را به تحرک بدنی بیش‌تر وادار کنند. در کل می‌توان گفت تمام این فاکتورها به شما امید به زندگی می‌دهد و انگیزه‌های شما را برای داشتن زندگی بهتر تقویت می‌کند.
پروفسور اوچینو در این باره گفت: مطالعات ما نشان می‌دهد افرادی که حس می‌کنند دیگران آن‌ها را دوست دارند و از جانب آن‌ها پشتیبانی می‌شوند عمر طولانی‌تری دارند. در این میان جنسیت چندان مهم نیست و نرخ مرگ و میر هم در بین زنان و هم در بین مردانی که احساس تنهایی می‌کنند در تمام گروه‌های سنی بالاتر از حد معمول است.
نقش تنهایی در ابتلا به بیماری‌های مختلف مدت‌هاست که موضوع تحقیقات زیادی بوده است. برای مثال دانشمندان متوجه شدند استرس و فشار روحی ناشی از تنهایی می‌تواند میزان ترشح هورمون‌های خاصی را در بدن افزایش دهد که این عامل در نهایت می‌تواند منجر به رشد تومورهای سرطانی در بدن شود. به این ترتیب خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان تنها بیش‌ از زنان دیگر است.
میزان ابتلا به بیماری‌های قلبی نیز در میان زنان تنها بیش از سایرین است. زنانی که احساس تنهایی میکنند به احتمال 76 درصد بیشتر از دیگر زنان ممکن است در آینده با مشکلات و آسیبهای قلبی روبه رو شوند.
البته اثرات تنهایی محدود به این موارد نمی‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد تنهایی می‌تواند فشار خون را در افراد بالای 50 سال افزایش دهد. طبق این تحقیقات رابطه مستقیمی بین تنهایی و افزایش فشار خون در بدن انسان وجود دارد. فشار خون بالا نیز به نوبه خود می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش داده و روی عملکرد کلیه‌ها نیز تاثیر منفی داشته باشد.
تنهایی مسری است
جالب اینجاست که افرادی که احساس تنهایی میکنند میتوانند احساس خود را مانند بیماری مسری به دیگران انتقال دهند.
دانشمندان دانشگاههای هاروارد ، شیکاگو و کالیفرنیا کشف کردند که افراد تنها تمایل دارند دیدگاه خود در مورد زندگی را به دیگران منتقل کنند و به این ترتیب ‌دوستان خود را نیز دچار مشکلات روحی کنند.
دکتر جان کاسیپو محقق دپارتمان روانشاسی دانشگاه شیکاگو در این باره گفت : ما الگوی شگفت انگیزی را در مورد احساس تنهایی کشف کردیم که باعث میشود افراد تنها به مرور زمان دوستان خود را نیز به این حس مبتلا کرده و از شبکههای اجتماعی دور کنند.
تنهایی میتواند منجر به بیماریهای مختلف ذهنی و روحی شود که در نهایت باعث کوتاه شدن طول عمر انسانها میشود و به همین دلیل مردم باید سریعا این حس را شناسایی کنند و به افراد تنها کمک کنند با دیگر افراد گروه ارتباط برقرار کنند تا این حس آنها به دیگران منتقل نشود.