دانشمندان طی بررسی‌های خود متوجه شدند شاد بودن می‌تواند اثرات دارویی زیادی روی بدن داشته باشد و می‌تواند با تغییراتی که در فیزیولوژی بدن به وجود می‌آورد شدت بیماری‌های خاصی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
اد دینر استاد روانشناسی دانشگاه ایلیون در این باره گفت: افرادی که شادتر هستند زودتر بهبود پیدا می‌کنند، سیستم ایمنی قوی‌تر و عمر طولانی‌تری دارند.
سارا پرسمن استادیار دپارتمان روانشناسی دانشگاه کانساس در این باره گفت: ما در تحقیقات خود متوجه شدیم افرادی که شادتر هستند و روحیه مثبت‌تری دارند کم‌تر از دیگر افرادی که در برابر ویروس سرماخوردگی قرار می‌گیرند بیمار می‌شوند. بررسی‌ها نشان می‌دهد جراحت افراد شادتر با سرعت بیش‌تری بهبود پیدا می‌کند.
افراد شادتر نسبت به داروها واکنش بهتری نشان داده و سریع‌تر به درمان‌ها پاسخ می‌دهند. در پزشکی نمونه‌های بسیاری وجود دارد که زمانی که پزشکان از درمان فردی ناامید شده بودند، خود فرد با داشتن روحیه‌ای قوی و شاد توانسته است بر بیماری خود غلبه کرده و بهبود پیدا کند.
هیلاری تیمدل استادیار دانشگاه پیتسبورگ در تحقیقی که روی بیش از 100 هزار زن انجام داد متوجه شد زنانی که روحیه خوش‌بین‌تری دارند نسبت به دیگران 90 درصد کم‌تر به بیماری‌های قلبی دچار می‌شوند و 14 درصد کم‌تر به دلیل مرگ زودرس می‌میرند.
دکتر تیندل در این باره گفت: شاد بودن نه تنها کیفیت زندگی را افزایش می‌دهد بلکه بیماری‌های قلبی و مرگ را هم به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
این یافته‌ها، تحقیقات اخیر دانشمندان دانشگاه College London را که نشان می‌داد شادی می‌تواند میزان ترشح هورمون کورتیزول را کاهش دهد تأیید می‌کند. این هورمون می‌تواند استرس و نگرانی را در بدن افزایش دهد. این هورمون همچنین می‌تواند باعث بروز دیابت در بدن شده و تولید مواد شیمیایی خاصی را در بدن افزایش دهد که در نهایت می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی شود.
دانشمندان طی این تحقیقات متوجه شدند برای داشتن جهانی سالم‌تر باید شادتر زندگی کرد و روحیه مثبت‌تری داشت.
پروفسور هوپرت از دانشگاه کمبریج در این باره گفت: تحقیقات ما طی 10 سال گذشته نشان می‌دهد برای داشتن سلامت جسمانی ما باید تمرکز بیش‌تری روی سلامت روانی انسان‌ها داشته باشیم. این بررسی‌ها نشان می‌دهد شادی باعث می‌شود سطح هورمون استرس به طور قابل توجهی در بدن پایین بیاید و عملکرد سیستم ایمنی بهبود پیدا کند. داشتن تفکر مثبت همچنین فشار وارده به سیستم قلبی را کاهش می‌دهد و به این ترتیب فرد کم‌تر به بیماری‌های قلبی دچار می‌شود.
پروفسور هوپرت در مورد تأثیر سلامت روانی در زندگی انسان‌ها گفت: مطالعات پی‌درپی نشان می‌دهد افراد شادتر زندگی بهتری دارند، آنها بهتر غذا می‌خورند، بیش‌تر ورزش می‌کنند و تحرک بدنی بالاتری دارند، ارتباطات اجتماعی آنها با دوستان و آشنایانشان بهتر است و کم‌تر به چاقی، کلسترول بالا و مانند آن دچار می‌شوند.
او در ادامه گفت: خبر خوب برای انسان‌های بدبین و نا‌خشنود از زندگی این است که شادی قابل یادگیری است. در حال حاضر تکنیک‌های بسیار مؤثری در سطح جهان وجود دارد که می‌تواند تفکر مثبت و زندگی شاد را به انسان‌ها آموزش دهد. برای مثال پزشکان برنامه‌ای به نام کاهش استرس بر اساس تفکر یا MBSR را طراحی کرده‌اند که تاکنون روی هزاران بیماری در سراسر جهان آزمایش شده و توانسته است تغییرات شگفت‌انگیزی روی طرز تفکر و شیوه زندگی انسان‌ها بگذارد.
می‌توان این برنامه‌ها را در مدارس، محل‌کار و هر اجتماع دیگری به انسان‌ها آموزش داد تا میزان رضایت عمومی را از زندگی بهبود بخشیده و به این ترتیب جامعه شادتری داشته باشیم.
پروفسور نیکولاس کریستاکیس استاد پزشکی دانشگاه هاروارد که به تازگی کتابی در مورد ارتباطات اجتماعی و تأثیر آن روی زندگی انسان‌ها نوشته است در این باره گفت: شادی را می‌توان مانند یک بیماری ویروسی در سطح جامعه منتشر کرد، به عبارت دیگر هر فرد می‌تواند شادی را به دوستان و نزدیکان خود منتقل کند. بررسی‌های ما نشان می‌دهد هم شادی و هم غم و اندوه می‌تواند بین افراد جامعه منتشر شود و رابطه بین دوستان تأثیر بسیار زیادی روی روحیه یک جمع دارد.
تلگراف، 5 اکتبر
نظر شما