-
کدام گروه از مواد غذایی حاوی قند پنهان هستند؟
قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید
اخبار سلامتشناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن میشوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.
-
کمبود این ویتامین سبب اختلال در رشد قد میشود
اخبار سلامتعلاوه بر کلسیم، ویتامین D نیز در تقویت استخوانها و بهبود رشد قدی نقش دارد. ویتامین D به تراکم و استحکام استخوانها کمک کرده و کمبود آن میتواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود.
-
روایتی از حذف قند و عوارضش، جزو پربازدیدترینهای توییتر شد/ عکس
اخبار سلامتروایتی از حذف قند و عوارضش، جزو پربازدیدترینهای توییتر فارسی شد.
-
مردی که ۶۱۳ روز کرونا داشت، فوت کرد
اخبار سلامتاخیرا محققان هلندی خبر فوت مردی که ۶۱۳ روز به بیماری کرونا مبتلا بود گزارش کردند. این مرد بهدلیل ابتلا به نقص ایمنی نتوانست بیماری کرونا را شکست دهد.
-
این ویتامین از ابتلا به کبد چرب جلوگیری میکند
اخبار سلامتعضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی فسا درباره طرح پژوهشی که محققان درباره کبد چرب انجام دادهاند، گفت: نتیجه این پژوهش نشان داد حفظ سطح ویتامین دی در حدود ۲۰ الی ۲۵ نانومول بر لیتر برای مردان و زنان در جمعیت ایرانی میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند.
-
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
اخبار سلامتهمه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و غیره در دسترس هستند.
-
برای افزایش هوش این پنج ماده غذایی را مصرف کنید
اخبار سلامت غذایی که میخورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار میکند.
-
این دو ماده غذایی را با هم نخورید
اخبار سلامتبرخی از افراد ممکن است هنگام مصرف ترکیب تخم مرغ و پنیر عوارضی همچون گاز، نفخ یا سوءهاضمه و ناراحتی گوارشی پیدا کنند.
-
ترک مصرف کافئین با ۲ روش ساده
اخبار سلامتکافئین مادهای است که در عین بیخطر بودن، ممکن است در صورت مصرف مستمر با فرآیندهای طبیعی بدن تداخل پیدا کند.
-
این افراد از مصرف ویتامین D غافل نشوند
اخبار سلامتیک مطالعه جدید نشان میدهد که مکملهای ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماریهای قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.
-
روغن این ویتامین برای سلامت پوست معجزه میکند
اخبار سلامت فواید ویتامین ای (E) برای پوست شناخته شده است اما برخی از افراد از روغن این ویتامین برای سلامت موها نیز استفاده میکنند.
-
چگونه درد عضلانیِ بعد از ورزش را تسکین دهیم؟
بعد از ورزش بدندرد دارید؟ برای تسکین، این روشها را امتحان کنید
اخبار سلامتاحساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت میتواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد.
-
دنبال خوراکیها مفید برای کودکانتان هستید؟/ این نوشیدنیها را امتحان کنید
اخبار سلامتهمانگونه که خوردن وعدههای غذایی سالم و مغذی برای رشد و تکامل کودکان توصیه میشود، استفاده از نوشیدنیهای مفید نیز مستثنی نیست.
-
سالمترین و بدترین ظروف برای پخت و پز/ استفاده از ظروف چدنی برای این افراد مشکلساز میشود
اخبار سلامتبرای انتخاب ظرف مورد نیاز برای پخت غذا باید به امکان تمیز کردن و شستوشوی ظرف دقت شود زیرا اگر ظرف از نظر فیزیکی به گونهای باشد که نتوان خوب آن را تمیز کرد و موجب تجمع باکترهای و میکروبها شود، موجب بیماری رودهای میشود.
-
نتایج جالب از پژوهشی درباره حس پیری/ زنان درباره سن پیری مردان چطور فکر میکنند؟
اخبار سلامتدرک و تصور ما از پیری در گذر زمان بهوضوح تغییر میکند. افرادی که امروز در سنین میانسالی هستند یا افراد مسنتر باور دارند که سن پیری آنها دیرتر از همسالانشان در ۲۰ سال پیش است.
-
آشنایی با ترومبوسیتوپنی
مراقب باشید/ این داروها و خوراکیها پلاکت خون را کاهش میدهند
اخبار سلامتپلاکت خون پایین (ترومبوسیتوپنی) نوعی بیماری است که در آن بدن به دلیل عارضه یا سایر شرایط، پلاکت کافی تولید نمیکند. علائم ناشی از آن شامل خونریزی داخلی و خارجی است. تشخیص زودهنگام ترومبوسیتوپنی، نتایج مثبتی در درمان دارد اما تأخیر در تشخیص میتواند منجر به مشکلاتی از حمله قلبی، آسیب به اعضای بدن (به عنوان مثال، طحال، روده، کلیه و حتی آمبولی ریه) شود.
-
پیشبینی یک بیماری ۱۲ سال قبل از بروز علائم
اخبار سلامتاختلالات بینایی با افزایش خطر ابتلاء به زوال عقل در آینده مرتبط است
-
ریشه کنی یک بیماری در ایران دچار اختلال شد/ هشدار به مسافران این مناطق
اخبار سلامتروند ریشه کنی مالاریا در چند سال گذشته به دلیل همسایگی با کشورهای مالاریا خیز در حاشیه جنوب شرقی کشور (افغانستان و پاکستان)، شیوع کرونا و اختصاص تمام ظرفیت شبکههای بهداشتی به کنترل کرونا دچار اختلال شد به نحوی که امسال آمار مبتلایان به مالاریا افزایش داشته است.
-
پایش سلامت روان در کشور؛ دومین اختلال روانی درمیان ایرانیان چیست؟
اخبار سلامتبیماری افسردگی به تنهایی دومین رتبه را در بار بیماریهای بعد از بیماریهای اسکلتی عضلانی در کشور دارد و وقتی بار بیماری افسردگی با اختلالات اضطرابی که در رتبه ششم بار بیماریهای کشور است، جمع شود؛ این دو بیماری در مجموع بار بیماریهای روانی را در کشور به خود اختصاص میدهند که این موضوع نیاز به یک تمرکز ویژه دارد.
-
بیخوابی نشانه چه بیماریهایی است؟
اخبار سلامتاگر در طول خواب با مشکلاتی مانند تعریق شبانه، سردرد، تلاش زیاد برای به خواب رفتن و دندان قروچه مواجه هستید به احتمال زیاد دچار بیماری هستید.
-
تشخیص سه سرطان مرگبار با هوش مصنوعی
اخبار سلامتیک آزمایش انجام شده توسط ابزار هوش مصنوعی روی یک قطره خون خشک شده میتواند سه نوع سرطان مرگبار را تشخیص دهد.
-
یک نشانه مهم زوال عقل در سالمندان را بشناسید
اخبار سلامتبر اساس مطالعات اخیر افراد مسنی که دچار کمشنوایی شدیدتری هستند، بیشتر به زوال عقل مبتلا میشوند، اما احتمال ابتلا به زوال عقل در کسانی که از سمعک استفاده میکنند کمتر است.
-
کمبود این ویتامین سبب پوکی استخوان میشود
اخبار سلامتویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا میکند.
-
چگونه یک روتین مراقبت از پوست بسازیم؟
بررسی نقش روتین پوستی در سلامت پوست/ یک روتینِ پایه شامل چه مراحلی است؟
اخبار سلامتبرای تأمین سلامت پوست، صرفاً خرید و مصرف محصولات مراقبتی کافی نیست؛ برای اینکه روتین پوستی شما بیشترین اثربخشی را داشته باشد، باید محصولات مراقبتی خود را به ترتیبِ صحیح استفاده کنید.
-
تحقیق جدید؛ کمبود خواب ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش میدهد
اخبار سلامتبه گفته دانشمندان، پنج ساعت خواب شبانه میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۱۶ درصد افزایش دهد.
-
۸ راهکار طلایی برای کاهش قند خون
اخبار سلامتبرخی از شرایط سلامتی، مانند فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا و سطوح پایین کلسترول HDL، از عوامل خطر برای پیش دیابت هستند. وقتی پیش دیابت دارید، خطر پیشرفت به دیابت نوع ۲ و ابتلا به بیماری قلبی و سکته نیز افزایش مییابد.
-
با این نوشیدنیها قند و شکر را کنار میگذارید
اخبار سلامتانتخاب نوشیدنیهایی که شیرینی طبیعی و فواید تغذیهای را ارائه میدهند، میتواند به کاهش هوس به شیرینی و در عین حال به سلامت کلی کمک کند
-
این ویتامینها اضطراب را کاهش میدهد
اخبار سلامتاگر کمبود ویتامینهایی مانند ویتامین B دارید، احتمالاً اضافه کردن این مواد مغذی به رژیم غذایی (از نظر مکمل یا غذا) میتواند علائم اضطراب شما را کاهش دهد.
-
ابتلای ۶ نفر به تب کریمه کنگو در این استان/ یک نفر فوت شد
اخبار سلامترئیس گروه بیماریهای قابل انتقال از حیوان به انسان، مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: تاکنون نیز ۵ مورد مبتلا به تب خونریزیدهنده کریمه کنگو را در استان سیستان و بلوچستان داشتهایم که یک مورد هم فوت شده است.
-
دوش طولانی یا کوتاه؛ کدام یک بهتر است؟
۱۰ دقیقهای دوش بگیرید/ مضرات حمام طولانی چیست؟
اخبار سلامتاگر از خشکی پوست رنج میبرید و به دنبال راهی برای جلوگیری از التهاب و تحریک پوست هستید، مدت زمان استحمام خود را به حداقل برسانید.