لاغری
-
هفت راز برای خوش اندام شدن
سلامت نیوز نوشت: افراد عمدتا به دنبال روشهای لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباسهای دلخواه خود را بپوشند، اندامی زیباتر داشته باشند و سطح سلامت خود را بالا ببرند.
-
ببینید | کاهش وزن شدید بازیگر نوجوان سریال مطرح تلویزیونی
فیلمحمیدرضا حافظ شجری یا همان جعفر در سریال نوروز رنگی درباره تغییرات ظاهری و بازگشتش به تلویزیون توضیح داد. منبع: دانشجو
-
هفت راز برای خوش اندام شدن
بهداشت نیوز نوشت: لاغری و تناسب اندام در دنیای امروز، گسترش زندگی ماشینی و کاهش تحرک فیزیکی افراد، باعث شده تا اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج تبدیل شود. از این رو، افراد عمدتا به دنبال روش های لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباس های دلخواه خود را بپوشند، اندامی زیباتر داشته باشند و سطح سلامت خود را بالا ببرند.
-
پرخوری و بیاشتهایی عصبی را چگونه درمان کنیم؟
فارس نوشت: بسیاری از ما انسانها گاهی دچار پرخوری میشویم؛ اما این مسئله با بیماری پرخوری متفاوت است. به طور کلی پرخوری یا بیاشتهایی در کوتاه مدت و به صورت مقطعی مشکلساز نیست. اما اگر تداوم داشته باشد، باید برای درمان آن اقدام کرد.
-
با این روشهای ساده لاغری خود را حفظ کنید
ایسنا نوشت: رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست. با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده میتوان از این اتفاق جلوگیری کرد.
-
۴ نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک میکنند
راههای مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راههای غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخابهای کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
-
ببینید | آیا تبلیغات مربوط به مصرف قهوه سبز برای کاهش وزن را باور کنیم؟
فیلمدکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه قهوه سبز دانه اولیه قهوه است که تحت فرآوری های بعدی قرار نگرفته و میزان آنتی اکسیدان بالاتری نسبت به قهوه ای که معمولا می نوشیم، دارد و تا اندازه ای به افزایش سطح سوخت و ساز بدن کمک میکند، میگوید: اما پژوهش های انجام شده تاثیر قابل ملاحظه ای از تاثیر قهوه سبز بر سطح متابولیسم بدن را نشان نداده است. به بیان دیگر بر خلاف تبلیغات انجام شده برای مصرف قهوه سبز به منظور کاهش وزن، مصرف این محصول به تنهایی نمی تواند جایگزین روش های اصولی برای افزایش سطح متابولیسم و کاهش وزن باشد./خبرآنلاین
-
راز لاغری به سبک ژاپنیها
برنا نوشت: چه کسی گفته است که راز لاغری فقط نوشیدن چای سبز است؟ ما شما را از فوت و فن های لاغری به سبک ژاپنی ها مطلع میکنیم؛ با ما همراه باشید.
-
۴ نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک میکنند
همشهریآنلاین نوشت: راههای مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راههای غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخابهای کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
-
آب خوردن پیش از غذا باعث سیری و کاهش وزن میشود
۵ ترفند برای احساس سیری بیشتر با خوردن غذای کمتر
علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنیهای سالمتر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک میکند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
-
ببینید | گشتی در باریکترین هتل جهان
فیلملاغرترین هتل جهان ساخته شده بر روی زمینی غیرقابل استفاده به عرض تنها ۹ فوت (۲.۷ متر) دارای اتاقها و همچنین یک تخت دو نفره و حمام است. منبع: فرارو
-
روشی شگفتانگیز برای کاهش وزن بدن
ایسنا به نقل از ساینس نوشت: نتایج تحقیقات نشان میدهد که سطوح بالای ویتامین در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربیهای شکمی مرتبط است.
-
بوتاکس معده چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
مهر نوشت: فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، در خصوص بوتاکس معده، توضیحاتی داد.
-
با خوردن این میوه قبل از غذا تناسب اندام داشته باشید
آفتابنیوز نوشت: سیب، یکی از میوههای مغذی است که در تمام طول سال میتوان مصرف کرد. این میوه در تامین بسیاری از نیازهای بدن تاثیر دارد، اما جالب اینکه گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه یکی از راهکارهای رسیدن به وزن ایدهآل است.
-
با این راهکار ذهنی کاهش وزن خود را ۳ برابر کنید
ایسنا به نقل از سایکولوژی نوشت: راهکار جدید به غلبه بر یکی از بزرگترین موانع کاهش وزن کمک خواهد کرد.
-
از مدیریت استرس تا خواب کافی
۷ ترفند ساده برای خلاص شدن از شر چربی شکم
تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم میتواند خطر ابتلا به برخی بیماریهای مزمن را افزایش دهد. مصرف پروتئین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روشهایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند.
-
باورهای اشتباهی در مورد کاهش وزن
همشهری آنلاین نوشت: بسیاری از ما با اینکه دغدغه اضافه وزن و چاقی داریم و حتی گاهی هم با رژیمهای دست و پا شکستهای که از این و آن شنیدهایم، تغییر عادت غذایی را کلید زدهایم اما هر بار به در بسته برخورد کردهایم، به طوری که نهتنها لاغر نشدیم بلکه گاهی هم عوارض یک رژیم غلط ما را درگیر خود کرده است.
-
ترازو چه زمان وزن واقعی ما را نشان میدهد؟
بهترین وقت برای وزنکردن چه زمانی است؟/ چرا صبحها وزن ما کمتر است؟
بهترین زمان برای وزن کردن، اول صبح بعد از رفتن به سرویس بهداشتی و قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی است؛ به این دلیل که بدن در طول شب، زمان کافی برای هضم تمام خوراکیها و نوشیدنیهایی که از روز قبل مصرف کردهاید را داشته است.
-
ترفندی برای کاهش وزن و افزایش سلامتی
ایسنا نوشت: شاید شما هم که به دنبال کاهش وزن خود هستید، درباره رژیم روزه گرفتن در ساعات مشخص یا همان اصطلاح رایج «فستینگ» شنیده باشید. یک مدل رژیم غذایی که افراد سعی میکنند کل مواد غذایی را که در طول یک شبانهروز مصرف میکنند در ساعتهای محدودتری از روز به بدنشان برسانند.
-
ببینید | برای لاغری آب گرم بخوریم یا آب سرد؟
فیلمنوشیدن آب گرم به مراتب مفیدتر از آب سرد است و تاثیر مثبتی بر لاغری دارد. محققان توصیه میکنند که نوشیدن آب ولرم و یا گرم به مراتب بهتر از نوشیدن آب سرد و یا خنک است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
-
از مصرف این خوراکیها بپرهیزید
اگر قصد کاهش وزن دارید؛ این مواد غذایی باعث افزایش اشتها میشوند
برخی مواد غذایی این پتانسیل را دارند که اشتها را افزایش دهند و شما را گرسنهتر کنند. این شرایط هنگامی قابل درک است که مدت کوتاهی پس از خوردن وعده غذایی، خیلی زود گرسنه شوید و دلتان بخواهد برای سرکوب حس گرسنگی، یک میانوعده هم بخورید.
-
بهترین نوشیدنیها برای آب کردن شکم
سلامت نیوز نوشت: نوشیدنی های زیر اگر صبح مصرف شوند از متابولیسم بدن شما حمایت می کنند و باعث کاهش چربی شکمی می شوند.
-
۷ عارضه رژیم لاغری سریع
ایسنا نوشت: برخی افراد زمانی که تصمیم به داشتن رژیم لاغری میگیرند، ممکن است بخواهند سریعترین روش را انتخاب کنند که این روشها ممکن است برای سلامتی آنها مضر باشد؛ در واقع رژیمهای غذایی خطرناک، معمولا بسیار کم کالری هستند و مطمئنا فرد میتواند با پیروی از این رژیمها مقادیر زیادی وزن کم کند؛ درحالی که شاید عوارض جانبی آنها تا پایان عمر همراهش باشد.
-
خواص فوقالعاده این پودر برای لاغری
بهداشت نیوز نوشت : شاید تصور کنید که آب پنیر مایعی بیارزش است که فقط برای تازه نگه داشتن پنیر استفاده میشود؛ اما در واقعیت، این مایع به دلیل دارا بودن ویژگیهای مفید از جمله پروتئین با ارزش، به پودر آب پنیر تبدیل میشود.
-
بهترین رژیم و ورزش برای لاغری چیست؟
باشگاه خبرنگاران نوشت: متخصص طب سنتی هشدار داد داروهای گیاهی که به منظور لاغری استفاده میشوند ممکن است برای برخی افراد عوارض داشته باشند.
-
کدام میوهها برای لاغر شدن مناسبند؟
ایسنا نوشت: میوهها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوههای نامناسب که دارای کالری بالا هستند میتواند به افزایش وزن منجر شود.
-
این فناوری نوین به تناسب اندام شما کمک میکند!
فناوریمطالعات جدید نشان میدهد که چتباتهای مجهز به هوشمصنوعی میتوانند به افراد در بهبود فعالیت بدنی، رژیم غذایی و خواب کمک کنند.
-
عوارض خطرناک بوتاکس معده چیست؟
همشهریآنلاین نوشت: بعد چین و آمریکا، ایران سومین کشور تولیدکننده علم و مقاله درباره جراحی چاقی متابولیک دنیاست.
-
کاهش وزن آسان با خوردن این مواد غذایی
معرفی ۱۰ ماده غذایی چربیسوز
خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایدهآلتان کمک میکند.
-
رژیم غذایی سه ساعته برای آب کردن چربی شکم
همشهری آنلاین نوشت: آن چیزی که این روزها بازارش داغ است، انواع برنامههای رژیم غذایی و لاغری است. از همانهایی که به شما وعده میدهد به شکل جادویی و خارقالعادهای، چربیهای بدنتان را چندروزه آب میکند و شما را مانند بسیاری از ستارههای سینما متناسب و خوشاندام میکند!