-
سلامت روان:
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند؟/ چطور این حالات را مدیریت کنیم؟
اخبار سلامتاسترس و اضطراب واکنشهای طبیعی انسان به موقعیتهای تهدیدآمیز یا نگرانکننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه میدارند.
-
نوآوری عربستان در زمینه بهداشت:
توزیع تسبیحهایی با خاصیت ضدعفونی دستها در مراسم حج/ جنس این تسبیحها از چیست؟
اخبار سلامتعربستان برای نخستینبار تسبیحهایی را به منظور جلوگیری از انتشار میکروبها در بین زائران حج تولید کرده است که خاصیت ضدعفونی کردن را دارند.
-
تیروئید سالم با انجام تمرینات یوگا
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید/ ورزشی که از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری میکند+ عکس
اخبار سلامتغده تیروئید هورمونهایی تولید میکند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر میگذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کمکاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، میتواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. در حالی که درمان پزشکی ضروری است، اقدامات سادهتری هم وجود دارد که با اتخاذ آنها میتوان اثربخشی رویکردهای مرسوم را افزایش دهد. «یوگا»، «مدیتیشن» و «تغذیه سالم» سه فاکتور اثربخش در ارتقای سلامت تیروئید هستند.
-
آجیل، سپر ایمنی روان شما در برابر افسردگی
مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟
اخبار سلامتمصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانیمدتی را ایجاد میکند و همچنین میتواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
-
اگر تجربه اضافه وزن ناگهانی دارید:
چرا ناخواسته وزن اضافه میکنیم؟/ ۸ دلیل افزایش وزن غیرارادی
اخبار سلامتافزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز میتواند نشاندهنده یک بیماری زمینهای مانند بیماری کلیوی، بیخوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.
-
کاهش علائم سرطان با روشهای مکمل:
۵ روش از مؤثرترین درمانهای مکمل در بهبود سرطان
اخبار سلامتدرمانهای جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما میتوانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.
-
چرا نور طبیعی برای سلامت ذهن و جسم مهم است؟
از خورشید فرار نکنید/ ۴ فایده نور طبیعی که نمیدانستید
اخبار سلامتقرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به بدن در تولید ویتامین D کمک میکند، ریتم شبانهروزی و الگوهای خواب ما را بهبود میبخشد، تمرکز را افزایش میدهد و حتی ما را شادتر میکند. میتوان گفت بودن در معرض نور طبیعی، کلید حفظ سلامت جسمی و روانی ماست.
-
نگذارید قلب دومتان از حرکت بایستد
بیتحرکی چه بلایی سر پاها میآورد؟
اخبار سلامتهمانطور که از قلب خود مراقبت میکنید، مهم است که از سلامت عضلات ساق پا نیز اطمینان حاصل کنید. به گفته متخصصان، عضلات ساق پا، به دلیل نقشی که در تقویت گردش خون در اندامهای تحتانی دارند، به عنوان «قلب دوم» ما شناخته میشوند.
-
بنا به گفته منابع موثق محلی و گفتوگو با پزشکان:
جزئیات جدید از حادثه مسمومیت الکلی پزشکان در مهمانی شیراز/ هیچکس به کما نرفته/ مسمومیت با «متانول» نبوده است
اخبار سلامتدر پی انتشار خبر مسمومیت الکلی ۲۹ نفر از پزشکان در شیراز، یک پزشک به خبرآنلاین میگوید: «خبر نارسایی کلیوی چند تن از مهمانان در این حادثه، صحت ندارد و این اشخاص به درخواست خودشان دیالیز شدند.»
-
چگونه میتوان اثربخشی چرتهای روزانه را افزایش داد
در طول روز چرت بزنیم یا نه؟
اخبار سلامتچرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن بهموقع میتواند بهرهوری شما در طول روز را افزایش دهد.
-
خبر مهم درمان سرطان؛ اولین واکسن سرطان در این کشور تزریق شد
اخبار سلامتنخستین واکسن سرطان در سطح جهانی، با هدف مشخصِ جلوگیری از کشندهترین نوع سرطان پوست در بریتانیا بر روی بیماران آزمایش شد. به گفته کارشناسان، این واکسن پتانسیل بسیاری در درمان سایر سرطانها نیز دارد.
-
کدام گروه از مواد غذایی حاوی قند پنهان هستند؟
قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید
اخبار سلامتشناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن میشوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.
-
چگونه درد عضلانیِ بعد از ورزش را تسکین دهیم؟
بعد از ورزش بدندرد دارید؟ برای تسکین، این روشها را امتحان کنید
اخبار سلامتاحساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت میتواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد.
-
آشنایی با ترومبوسیتوپنی
مراقب باشید/ این داروها و خوراکیها پلاکت خون را کاهش میدهند
اخبار سلامتپلاکت خون پایین (ترومبوسیتوپنی) نوعی بیماری است که در آن بدن به دلیل عارضه یا سایر شرایط، پلاکت کافی تولید نمیکند. علائم ناشی از آن شامل خونریزی داخلی و خارجی است. تشخیص زودهنگام ترومبوسیتوپنی، نتایج مثبتی در درمان دارد اما تأخیر در تشخیص میتواند منجر به مشکلاتی از حمله قلبی، آسیب به اعضای بدن (به عنوان مثال، طحال، روده، کلیه و حتی آمبولی ریه) شود.
-
چگونه یک روتین مراقبت از پوست بسازیم؟
بررسی نقش روتین پوستی در سلامت پوست/ یک روتینِ پایه شامل چه مراحلی است؟
اخبار سلامتبرای تأمین سلامت پوست، صرفاً خرید و مصرف محصولات مراقبتی کافی نیست؛ برای اینکه روتین پوستی شما بیشترین اثربخشی را داشته باشد، باید محصولات مراقبتی خود را به ترتیبِ صحیح استفاده کنید.
-
دوش طولانی یا کوتاه؛ کدام یک بهتر است؟
۱۰ دقیقهای دوش بگیرید/ مضرات حمام طولانی چیست؟
اخبار سلامتاگر از خشکی پوست رنج میبرید و به دنبال راهی برای جلوگیری از التهاب و تحریک پوست هستید، مدت زمان استحمام خود را به حداقل برسانید.
-
با حساسیت بهاری چه کنیم؟
۵ روش برای تسکین علائم آلرژی فصلی
اخبار سلامتعطسه، آبریزش بینی، آبریزش و خارش چشمها و دیگر عوارض ناشی از آلرژیهای بهار ممکن است این فصل را به کامتان تلخ کند و مانع از این شود که از سرسبزی و هوای مطبوع بهاری لذت کامل ببرید.
-
سلامت زنان
چهار دلیل برای اینکه بدن زنان با وزنهبرداری حجیم نمیشود
اخبار سلامتباور اینکه بدنسازی، بدن زنان را حجیم میکند باوری اشتباه است که به نظر میرسد بیشتر مردم نمیخواهند از آن دست بردارند. اما با چند دلیل میتوان اثبات کرد که این باور غلط است.
-
شش اشتباه رایج درباره واکسن اچپیوی/ واکسن گارداسیل را فقط زنان باید دریافت کنند؟
اخبار سلامتویروس پاپیلومای انسانی یا HPV عامل یکی از شایعترین عفونتهای منتقل شونده از راه تماس جنسی در دنیا است.
-
چگونه در بهار موهای سالمتری داشته باشیم؟
بهترین نکات مراقبت از مو در فصل بهار
اخبار سلامتنکاتی وجود دارند که به شما کمک میکنند از موهای خود در برابر آسیبهای احتمالی ناشی از آب و هوای بهار مراقبت کنید یا موهای صدمهدیده را درمان کنید و سلامت و زیبایی را به آنها بازگردانید.
-
اختلال تیروئیدی، عامل خستگی مزمن
سلامت زنان؛ اگر مدام خسته هستید، این مورد را چک کنید
اخبار سلامترژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی میتواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید میکنند.
-
ارتباط بیماریها و چشم
رنگ چشم در مورد سلامت ما چه میگوید؟/ چشمرنگیها بیشتر در معرض این بیماری هستند
اخبار سلامتدر افراد دارای چشمهای سبز و روشنتر، میزان رنگدانههای جذبکنندهی نور کمتر است و همین عاملی است که خطر ابتلا به سرطان چشم را افزایش میدهد. سالانه ۲۵۰۰ نفر در ایالات متحده امریکا به این بیماری مبتلا میشوند.
-
اضطراب در مناسبتهای شاد
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
اخبار سلامتدر تعطیلات و مناسبتها، بیشتر مردم از ملاقات با خانواده و دوستان و گذراندن لحظات ارزشمند با آنها، برای رهایی از رنج و دغدغههای زندگی کاری هیجانزده هستند. اما برای برخی، گردهماییهای خانوادگی ممکن است منبع اصلی احساس ترس و اضطراب باشد.
-
کودکان در برابر حوادث ناگوار بسیار حساس هستند
پنج توصیه مهم برای مراقبت از کودکان در برابر اخبار ناخوشایند
اخبار سلامتاین روزها اطرافمان پر از خبرهای بد؛ از بلاهای طبیعی گرفته تا خبرهای جنگ و عملیاتهای تروریستی، شده است. جریان بیوقفه این اخبار، سلامت جسم و روان بزرگسالان را به خطر میاندازد، چه برسد به اینکه کودکان در معرض حجم بالای این نوع اخبار قرار بگیرند.
-
براساس تازهترین تحقیقات:
پاسخ به یک سؤال: آیا سیگار کشیدن باعث کاهش وزن میشود؟
اخبار سلامتشاید وزن سیگاریها به طور میانگین کمتر از افرادی باشد که سیگار نمیکشند و وزن افرادی که سیگار را ترک کردهاند معمولاً بیشتر از کسانی باشد که در حال حاضر سیگار میکشند، اما حقیقت چیز دیگری است! درست است که ترک سیگار، چاقی و اضافه وزن را در پی دارد، اما بدان معنا نیست که به منظور کاهش وزن باید سیگار بکشید.
-
وقتی احساساتتان از کنترل خارج میشوند، چگونه آنها را کنترل میکنید؟
قبل از اینکه در عصبانیت منفجر شوید ... / این علائم ترسناک!
اخبار سلامتواکنش بزرگسالان به خشم و ناامیدی مانند کودکان نیست. آنها حتی اگر بخواهند فریاد نمیزنند یا گریه نمیکنند، صرفاً به این دلیل که میتوانند احساساتشان را کنترل کند و هر کاری را که بخواهند انجام نمیدهند.
-
به بهانه خبر ابتلای بهرام بیضایی به سرطان
ننویسیم «هیولا»، بنویسیم سرطان/ این ده جمله را به مبتلایان نگوییم
اخبار سلامتخبر بینهایت تلخ است، بهرام بیضایی، کارگردان سینما و تئاتر، نمایشنامه نویس، فیلمنامهنویس و پژوهشگر ایرانی به بیماری سرطان مبتلا شده است.
-
چهار توصیه مهم:
آبرسانی پوست از درون؛ با رعایت این نکات خشکی پوست را رفع کنید
اخبار سلامتدر کنار مصرف کرمهای مرطوبکننده و آبرسان، مهمترین نکته برای درمان خشکی پوست، داشتن یک رژیم غذایی متعادل شامل اسیدهای چرب، ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها است؛ که سد دفاعی پوست را تقویت میکند و حفظ رطوبت آن را افزایش میدهد.
-
درک سیگنالهای بدن:
یک علت عجیب برای چاقی؛ گرسنگی را با تشنگی اشتباه نگیرید/ خوردنِ آگاهانه یعنی چه؟
اخبار سلامتدرک سیگنالهای گرسنگی و تشنگی برای حفظ سلامت کلی و جلوگیری از پرخوری ضروری است. تشنگی اغلب میتواند به اشتباه به عنوان گرسنگی تعبیر شده و منجر به مصرف کالری غیرضروری شود. با هیدراته نگهداشتن بدن و تمرین غذا خوردنِ آگاهانه، میتوانید بین این سیگنالها تمایز قائل شوید و رویکرد مناسبی در خصوص نیازهای بدن خود داشته باشید.
-
پوست بدون آکنه با این رعایت این نکات تغذیهای:
اگر مستعد آکنه هستید، این مطلب برای شماست/ تغذیه چگونه به پاکسازی پوست کمک میکند؟
اخبار سلامتترکیب میوهها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و مواد غذایی غنی از پروبیوتیک میتواند به داشتن پوست سالم و کاهش التهاب پوستی کمک کند.